Идеи:

Златисти домашни скоунс

Златисти домашни скоунс - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Брашното, захарта, бакпулверът и солта се смесват в голяма купа. Студеното масло се нарязва на кубчета и се добавя към сухите съставки. Всичко се претрива с пръсти или с нож за тесто, докато се получат едри трохи.

Студеното прясно мляко се добавя и сместа се разбърква внимателно с вилица, докато тестото започне да се оформя. Тестото се прехвърля върху работна повърхност и без продължително месене се оформя на правоъгълник с дебелина около 2.5 см.

Тестото се разделя на 12 равни части, които се подреждат в тава, покрита с хартия за печене. Яйцето се разбива и с него се намазват скоунсите.

Скоунсите се пекат в предварително загрята на 200°C фурна за 15–20 минути, докато се надигнат и придобият златист цвят. След изпичането се изваждат и се оставят леко да се охладят върху решетка.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

70 г
Калории 215 кал11%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г8%
Мазнини10г 43%
Наситени6г
Мононенаситени 3г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,95.34г
Омега 30.03г
Въглехидрати 27г51%
Фибри0.8г
Нишесте0г
Захари5г
Холестерол41мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А86мкг10%
B1 (Тиамин)0.03мг3%
B2 (Рибофлавин)0.06мг5%
B3 (Ниацианамид)0.28мг2%
B5 (Пантенол)0.25мг5%
B6 (Пиродоксин)0.021мг2%
B9 (Фолиева киселина)7мкг2%
B12 (Кобаламин)0.07мкг3%
C0мг0%
D0.48мкг1%
E (Токоферoл)0.24мг2%
K (Менадион)0.89мкг1%
Витамин Холин13.5мг2%
Калций34мг3%
Фосфор57мг8%
Желязо0.36мг3%
Натрий465мг31%
Магнезий9мг2%
Цинк0.33мг3%
Мед0.045мг5%
Манган0.202мг9%
Селен11.6мкг21%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 215 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:24ч

Ски

0:28ч

Танци

0:33ч

Плуване

0:33ч

Фитнес

0:36ч

Велоергометър

0:39ч

Каланетика

0:44ч

Пазаруване

0:56ч

Ходене

0:56ч

Сек*

2:32ч

Отдих

3:40ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.