Идеи:

Домашни печени кюфтета с картофени резени на фурна

Домашни печени кюфтета с картофени резени на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 200°C. Картофите се обелват и се нарязват на средно дебели резени. Овкусяват се със зехтина, 1 ч.л. риган, чесъна на прах и половината от солта и черния пипер. Разбъркват се и се разпределят на един слой в голяма тава, покрита с хартия за печене. Пекат се 15 минути.

През това време лукът и чесънът се обелват и се нарязват на ситно. Магданозът се измива и се нарязва, а пармезанът се настъргва, ако се използва. Каймата се смесва с лука, чесъна, галетата, яйцето, магданоза, останалия риган, солта и черния пипер. По желание се добавят пармезанът и лютите чушки на люспи. Сместа се омесва до равномерно разпределяне на продуктите.

Оформят се 12 кюфтета, които се сплескват леко. Картофите се обръщат и между тях се разпределят кюфтетата, без да се застъпват. При недостатъчно място се използва втора тава.

Пече се още 25–30 минути, докато картофите се зачервят и омекнат, а кюфтетата се изпекат напълно. По средата на този етап кюфтетата се обръщат. Готовността им се проверява с кухненски термометър — в средата трябва да се достигнат поне 71°C. Кюфтетата се сервират топли с картофите.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

419 г
Калории 688 кал34%
Калории от мазнини333 кал62%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини35г21%
Мазнини37г 49%
Наситени14г
Мононенаситени 17г
Полиненаситени3г
Омега 3,6,919.69г
Омега 30.01г
Въглехидрати 52г31%
Фибри6.3г
Нишесте40г
Захари2г
Холестерол147мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А58мкг6%
B1 (Тиамин)0.66мг55%
B2 (Рибофлавин)0.432мг33%
B3 (Ниацианамид)6.49мг41%
B5 (Пантенол)1.76мг35%
B6 (Пиродоксин)0.931мг72%
B9 (Фолиева киселина)56мкг14%
B12 (Кобаламин)0.8мкг33%
C36мг40%
D0.21мкг0%
E (Токоферoл)1.04мг7%
K (Менадион)51.37мкг43%
Витамин Холин50.65мг9%
Калций258мг26%
Фосфор443мг63%
Желязо3.88мг32%
Натрий1394мг93%
Магнезий85мг21%
Цинк3.94мг36%
Мед0.339мг38%
Манган0.582мг25%
Селен44.1мкг80%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 688 калoрии?

Тичане

0:55ч

Колело

1:19ч

Ски

1:30ч

Танци

1:45ч

Плуване

1:45ч

Фитнес

1:55ч

Велоергометър

2:07ч

Каланетика

2:21ч

Пазаруване

3:01ч

Ходене

3:01ч

Сек*

8:08ч

Отдих

11:45ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.