Идеи:

Свински медальони с бекон, гъби и лук в сметанов сос

Свински медальони с бекон, гъби и лук в сметанов сос - снимка на рецептата

Рецепта:

Свинското филе се нарязва на медальони с дебелина около 2.5 см и се подсушава. Беконът се нарязва на малки парчета. Лукът и чесънът се обелват, гъбите се почистват, след което лукът и гъбите се нарязват на филийки, а чесънът се накълцва ситно.

Беконът се запържва в голям тиган на умерен огън до хрупкавост. Изважда се с решетъчна лъжица и се оставя настрана, като отделената мазнина се запазва в тигана. Медальоните се подправят със сол и черен пипер и се запържват в нея на умерено силен огън за около 2–3 минути от всяка страна до златиста коричка. При необходимост се работи на порции. Месото се изважда в чиния.

В същия тиган се добавя зехтинът, като количеството се намалява при достатъчно останала мазнина от бекона. Лукът се запържва на умерен огън за около 5–7 минути до омекване и леко златист цвят. Прибавят се гъбите и се запържват до изпаряване на отделената течност и леко зачервяване. Добавя се чесънът и се разбърква за около 30 секунди.

Налива се пилешкият бульон, като запечените частици по дъното се отделят с дървена лъжица. Прибавят се сметаната и мащерката. Сосът се оставя да къкри на слаб огън за 3–5 минути до леко сгъстяване и се подправя със сол и черен пипер на вкус.

Медальоните и беконът се връщат в тигана заедно с отделените от месото сокове. Ястието се оставя да къкри още около 3–5 минути, като готовността се проверява с кухненски термометър. В средата на най-дебелия медальон трябва да се достигнат поне 63°C. При необходимост готвенето се удължава. Тиганът се сваля от котлона и месото се оставя да почине в соса поне 3 минути преди сервиране.

Ястието се сервира топло, като медальоните се заливат със сметановия сос с лук, бекон и гъби.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

413 г
Калории 851 кал43%
Калории от мазнини630 кал117%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини47г23%
Мазнини70г 75%
Наситени29г
Мононенаситени 30г
Полиненаситени6г
Омега 3,6,932г
Омега 30.08г
Въглехидрати 7г4%
Фибри1.2г
Нишесте0г
Захари2г
Холестерол221мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А182мкг20%
B1 (Тиамин)1.078мг90%
B2 (Рибофлавин)0.73мг56%
B3 (Ниацианамид)9.44мг59%
B5 (Пантенол)2.51мг50%
B6 (Пиродоксин)0.613мг47%
B9 (Фолиева киселина)17мкг4%
B12 (Кобаламин)1.08мкг45%
C4мг4%
D2.08мкг4%
E (Токоферoл)1.73мг12%
K (Менадион)3.97мкг3%
Витамин Холин156.45мг28%
Калций88мг9%
Фосфор449мг64%
Желязо2.21мг18%
Натрий346мг23%
Магнезий48мг12%
Цинк4.24мг39%
Мед0.401мг45%
Манган0.148мг6%
Селен81.3мкг148%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 851 калoрии?

Тичане

1:08ч

Колело

1:38ч

Ски

1:52ч

Танци

2:10ч

Плуване

2:10ч

Фитнес

2:22ч

Велоергометър

2:37ч

Каланетика

2:54ч

Пазаруване

3:44ч

Ходене

3:44ч

Сек*

10:04ч

Отдих

14:32ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.