Идеи:

Турски манти с кисело мляко и люто масло

Турски манти с кисело мляко и люто масло - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Брашното и солта се смесват в купа. В средата се оформя кладенче, в което се добавя яйцето и постепенно се налива топлата вода. Омесва се гладко и еластично тесто, което се покрива и се оставя да почине за 20–30 минути. Лукът се обелва, нарязва се на ситно и се смесва с телешката кайма, солта, черния пипер и по желание с кимиона.

Тестото се разточва върху работен плот на много тънък пласт и се нарязва на малки квадратчета. В средата на всяко квадратче се поставя малко от плънката. Тестото се сгъва на триъгълник и краищата се притискат добре. По желание двата края на триъгълника се съединяват и запечатват, за да се получи традиционната форма на манти.

В тенджера се кипва подсолена вода. Мантите се пускат във врящата вода и се варят 8–10 минути до пълното сваряване на тестото, след което се изваждат и се отцеждат.

Киселото мляко се разбърква с обеления и наситнен чесън и се посолява. Кравето масло се разтопява в малък тиган. Към него се добавя лютият червен пипер и се разбърква за кратко, без да се допуска прегаряне.

Сварените манти се заливат с чесновия млечен сос, а отгоре се добавя лютото масло. Ястието се поднася веднага.

Време за приготвяне:

90 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

322 г
Калории 659 кал33%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини28г18%
Мазнини17г 24%
Наситени9г
Мононенаситени 5г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,98.33г
Омега 30.04г
Въглехидрати 95г59%
Фибри3.8г
Нишесте0г
Захари4г
Холестерол129мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А125мкг14%
B1 (Тиамин)0.179мг15%
B2 (Рибофлавин)0.356мг27%
B3 (Ниацианамид)5.99мг37%
B5 (Пантенол)1.76мг35%
B6 (Пиродоксин)0.403мг31%
B9 (Фолиева киселина)38мкг10%
B12 (Кобаламин)1.06мкг44%
C2мг2%
D0.35мкг1%
E (Токоферoл)0.66мг4%
K (Менадион)1.99мкг2%
Витамин Холин43.84мг8%
Калций116мг12%
Фосфор334мг48%
Желязо2.18мг18%
Натрий485мг32%
Магнезий52мг13%
Цинк3.31мг30%
Мед0.263мг29%
Манган0.889мг39%
Селен49.8мкг91%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 659 калoрии?

Тичане

0:52ч

Колело

1:16ч

Ски

1:26ч

Танци

1:41ч

Плуване

1:41ч

Фитнес

1:50ч

Велоергометър

2:01ч

Каланетика

2:15ч

Пазаруване

2:53ч

Ходене

2:53ч

Сек*

7:47ч

Отдих

11:15ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.