Идеи:

Традиционни румънски кебапчета мититеи (мичи) с агнешка кайма

Традиционни румънски кебапчета мититеи (мичи) с агнешка кайма - снимка на рецептата

Рецепта:

Телешкото и агнешкото месо се смесват в купа. Чесънът се нарязва на ситно и се добавя към месото заедно със содата, солта, черния пипер, кориандъра, червения пипер, мащерката и горчицата. Газираната вода се налива постепенно, като сместа се разбърква до получаването на еднородна и леко лепкава консистенция.

Сместа се оставя в хладилник за 30 минути. След това се разделя на 12–16 равни части, които се оформят като цилиндрични рула с дължина около 8 см.

Мититеите се поставят върху предварително загрят грил или тиган и се пекат на средно висока температура по 4–5 минути от всяка страна до получаването на златистокафява коричка и пълното изпичане на месото.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

210 г
Калории 293 кал15%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини35г49%
Мазнини15г 48%
Наситени6г
Мононенаситени 6г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,96.73г
Омега 30.01г
Въглехидрати 3г5%
Фибри1г
Нишесте0г
Захари0г
Холестерол134мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А21мкг2%
B1 (Тиамин)0.126мг11%
B2 (Рибофлавин)0.403мг31%
B3 (Ниацианамид)11.59мг72%
B5 (Пантенол)1.71мг34%
B6 (Пиродоксин)0.415мг32%
B9 (Фолиева киселина)21мкг5%
B12 (Кобаламин)2.09мкг87%
C2мг2%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.52мг3%
K (Менадион)6.78мкг6%
Витамин Холин98.74мг18%
Калций33мг3%
Фосфор304мг43%
Желязо2.31мг19%
Натрий1125мг75%
Магнезий44мг11%
Цинк4.48мг41%
Мед0.211мг23%
Манган0.178мг8%
Селен22.4мкг41%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 293 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:33ч

Ски

0:38ч

Танци

0:45ч

Плуване

0:45ч

Фитнес

0:49ч

Велоергометър

0:54ч

Каланетика

1:00ч

Пазаруване

1:17ч

Ходене

1:17ч

Сек*

3:28ч

Отдих

5:00ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.