Идеи:

Датска палачинка с ябълки и мед

Датска палачинка с ябълки и мед - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява до 220°C, като в нея се поставя малка огнеупорна тава, за да се нагорещи. Ябълката се обелва, почиства се от семките и се нарязва на резени. В тиган на умерен огън се разтопява част от маслото. Добавят се ябълката, захарта и канелата и се задушават около 5–7 минути, докато резените омекнат и леко се карамелизират. Тиганът се отстранява от котлона.

Яйцата се разбиват в купа до образуването на пяна. Добавят се брашното, прясното мляко, ваниловият екстракт и солта и сместа се разбива до гладкост. Нагорещената тава се изважда от фурната и в нея се разтопява останалото масло, като се разпределя по дъното. Тестото се изсипва в тавата.

Карамелизираните ябълки се разпределят върху тестото. Палачинката се пече 20–25 минути, докато се надигне и придобие златист цвят. След изпичането се полива с мед.

Време за приготвяне:

35 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

207 г
Калории 376 кал19%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г12%
Мазнини14г 34%
Наситени7г
Мононенаситени 4г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,97.26г
Омега 30.05г
Въглехидрати 50г55%
Фибри3.1г
Нишесте0г
Захари17г
Холестерол214мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А149мкг17%
B1 (Тиамин)0.071мг6%
B2 (Рибофлавин)0.285мг22%
B3 (Ниацианамид)0.47мг3%
B5 (Пантенол)0.91мг18%
B6 (Пиродоксин)0.103мг8%
B9 (Фолиева киселина)24мкг6%
B12 (Кобаламин)0.33мкг14%
C3мг3%
D1.22мкг2%
E (Токоферoл)0.87мг6%
K (Менадион)2.6мкг2%
Витамин Холин94.82мг17%
Калций93мг9%
Фосфор162мг23%
Желязо1.43мг12%
Натрий78мг5%
Магнезий21мг5%
Цинк0.97мг9%
Мед0.093мг10%
Манган0.425мг18%
Селен28мкг51%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 376 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:43ч

Ски

0:49ч

Танци

0:57ч

Плуване

0:57ч

Фитнес

1:03ч

Велоергометър

1:09ч

Каланетика

1:17ч

Пазаруване

1:39ч

Ходене

1:39ч

Сек*

4:26ч

Отдих

6:25ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.