Идеи:

Гръцки курабии с масло (Кулуракия)

Гръцки курабии с масло (Кулуракия) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Маслото и захарта се разбиват до получаването на пухкав крем. Към него последователно се добавят яйцата, като жълтъкът на едното се отделя за намазване. Добавя се ванилията. Брашното се пресява с бакпулвера и солта. Сухата смес се прибавя постепенно, като се редува с прясното мляко, докато се получи меко и гладко нелепнещо тесто.

Тестото се разделя на малки парчета, от които се оформят фитили с дебелина колкото пръст. Фитилите се усукват по двойки, за да се получи характерната спираловидна форма на кулуракия. Сладките се подреждат на разстояние една от друга в тава, покрита с хартия за печене.

Сладките се намазват с отделения жълтък и се пекат в предварително загрята на 180°C фурна за 20–25 минути до златистокафяв цвят. След изпичането се оставят да се охладят върху метална скара.

Време за приготвяне:

90 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

67 г
Калории 252 кал13%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г9%
Мазнини9г 33%
Наситени5г
Мононенаситени 3г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,95.11г
Омега 30.03г
Въглехидрати 37г60%
Фибри1г
Нишесте0г
Захари9г
Холестерол45мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А78мкг9%
B1 (Тиамин)0.032мг3%
B2 (Рибофлавин)0.047мг4%
B3 (Ниацианамид)0.34мг2%
B5 (Пантенол)0.26мг5%
B6 (Пиродоксин)0.02мг2%
B9 (Фолиева киселина)8мкг2%
B12 (Кобаламин)0.05мкг2%
C0мг0%
D0.28мкг1%
E (Токоферoл)0.24мг2%
K (Менадион)0.84мкг1%
Витамин Холин15.55мг3%
Калций17мг2%
Фосфор53мг8%
Желязо0.46мг4%
Натрий120мг8%
Магнезий9мг2%
Цинк0.35мг3%
Мед0.057мг6%
Манган0.258мг11%
Селен14.5мкг26%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 252 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:29ч

Ски

0:33ч

Танци

0:38ч

Плуване

0:38ч

Фитнес

0:42ч

Велоергометър

0:46ч

Каланетика

0:51ч

Пазаруване

1:06ч

Ходене

1:06ч

Сек*

2:58ч

Отдих

4:18ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.