Идеи:

Солен кекс с шунка, бекон и кашкавал

Солен кекс с шунка, бекон и кашкавал - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 180°C. Правоъгълна форма за кекс се намазва с част от олиото и се поръсва с тънък слой от брашното.

Останалото брашно се смесва с бакпулвера, солта и черния пипер. В отделна купа яйцата се разбиват с прясното мляко и останалото олио до получаването на хомогенна смес.

Течната смес се добавя постепенно към сухите съставки и се разбърква до получаването на гъсто кексово тесто. Кашкавалът се настъргва, шунката и беконът се нарязват, а маслините се обезкостяват и се нарязват. Подготвените продукти и риганът се добавят към тестото. Сместа се разбърква до равномерното им разпределяне.

Тестото се изсипва във формата и повърхността се заглажда. Кексът се пече около 45–50 минути, докато се зачерви и при проверка с клечка по нея не остава сурово тесто. След изпичането се оставя да се охлади леко и се изважда от формата.

Време за приготвяне:

75 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

130 г
Калории 432 кал22%
Калории от мазнини270 кал50%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини13г13%
Мазнини30г 64%
Наситени9г
Мононенаситени 13г
Полиненаситени6г
Омега 3,6,918.15г
Омега 30.04г
Въглехидрати 26г25%
Фибри1.4г
Нишесте0г
Захари1г
Холестерол107мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А87мкг10%
B1 (Тиамин)0.12мг10%
B2 (Рибофлавин)0.198мг15%
B3 (Ниацианамид)1.06мг7%
B5 (Пантенол)0.57мг11%
B6 (Пиродоксин)0.086мг7%
B9 (Фолиева киселина)16мкг4%
B12 (Кобаламин)0.46мкг19%
C0мг0%
D0.72мкг1%
E (Токоферoл)0.78мг5%
K (Менадион)3.77мкг3%
Витамин Холин46.5мг8%
Калций172мг17%
Фосфор193мг28%
Желязо1.38мг12%
Натрий655мг44%
Магнезий19мг5%
Цинк1.33мг12%
Мед0.098мг11%
Манган0.244мг11%
Селен25.6мкг47%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 432 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:49ч

Ски

0:56ч

Танци

1:06ч

Плуване

1:06ч

Фитнес

1:12ч

Велоергометър

1:19ч

Каланетика

1:28ч

Пазаруване

1:53ч

Ходене

1:53ч

Сек*

5:06ч

Отдих

7:23ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.