Овесена каша с варени яйца, домати и червен лук
|
Продукти:
Рецепта:Овесените ядки се сваряват във вода, докато се получи кремообразна и мека каша. Яйцата се сваряват твърдо, обелват се и се нарязват на четвъртинки. Доматът се нарязва на кубчета, а червеният лук се нарязва на тънки филийки. Руколата се измива и подсушава. Кашата се разпределя в две купи. Върху нея се подреждат варените яйца, доматите, червеният лук и руколата. Посипва се с нарязаните орехи, овкусява се със сол и смлян черен пипер и накрая се поръсва с малко зехтин по желание. Ястието се сервира веднага, за да се запази свежестта на комбинацията от кремообразна каша, пресни зеленчуци, протеин и ядки. |
