Идеи:

Сметанена запеканка с картофи, бекон и кашкавал

Сметанена запеканка с картофи, бекон и кашкавал - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се обелват и се нарязват на тънки филийки. Беконът се нарязва на малки парчета и се запържва до хрупкавост, след което се отцежда от мазнината. Лукът и чесънът се обелват, наситняват се и се задушават в същия тиган с част от отделената беконова мазнина. Добавя се сметаната и сосът се овкусява със сол и черен пипер. Кашкавалът се настъргва.

Тава се намазва с маслото и в нея се подреждат половината от картофите. Върху тях се разпределят половината от бекона и кашкавала, след което се заливат с половината от сметановия сос. Отгоре се подреждат останалите картофи и се разпределят останалите бекон, кашкавал и сос.

Запеканката се покрива с алуминиево фолио и се пече в предварително загрята на 180°C фурна около 45 минути. Фолиото се отстранява и ястието се допича още 10–15 минути, докато се образува златиста коричка.

След изпичането запеканката се оставя да почине няколко минути.

Време за приготвяне:

75 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

384 г
Калории 755 кал38%
Калории от мазнини531 кал98%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини16г9%
Мазнини59г 70%
Наситени31г
Мононенаситени 21г
Полиненаситени4г
Омега 3,6,922.15г
Омега 30.1г
Въглехидрати 42г23%
Фибри5г
Нишесте32г
Захари1г
Холестерол152мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А342мкг38%
B1 (Тиамин)0.232мг19%
B2 (Рибофлавин)0.274мг21%
B3 (Ниацианамид)2.91мг18%
B5 (Пантенол)1.08мг22%
B6 (Пиродоксин)0.667мг51%
B9 (Фолиева киселина)33мкг8%
B12 (Кобаламин)0.56мкг23%
C31мг34%
D1.31мкг3%
E (Токоферoл)0.96мг6%
K (Менадион)7.36мкг6%
Витамин Холин55.83мг10%
Калций260мг26%
Фосфор330мг47%
Желязо1.99мг17%
Натрий376мг25%
Магнезий64мг16%
Цинк1.91мг17%
Мед0.271мг30%
Манган0.374мг16%
Селен14.5мкг26%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 755 калoрии?

Тичане

1:00ч

Колело

1:27ч

Ски

1:39ч

Танци

1:56ч

Плуване

1:56ч

Фитнес

2:06ч

Велоергометър

2:19ч

Каланетика

2:34ч

Пазаруване

3:19ч

Ходене

3:19ч

Сек*

8:56ч

Отдих

12:54ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.