Специални меки и вкусни пържени филийки с канела

1 човек сготви това

Специални меки и вкусни пържени филийки с канела - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

25 минути
Изглед:

Рецепта за Специални меки и вкусни пържени филийки с канела:

В дълбока чиния се разбиват с вилица суровите яйца (2 бр). В тях се добавя и смляната канела (1 щип.).

В друга дълбока чиния се изсипва прясното мляко (250 мл.).

Филиите хляб (12 филии) се изрязват, така че коричката им да се отстрани. След това последователно се потапят първо в прясното мляко, докато се напоят, но без да станат твърде меки, след което се потапят в яйцата.

Важно е да се напоят и от двете страни.

Пържат се в предварително сгорещено олио (100 мл.) до златисто, като е необходимо да се изпържат и от двете страни. Сервират се топли за закуска.

По желание се поднасят с течен мед.

Калории и хранителна стойност

Порция

229 г
Калории 569 кал28%
Калории от мазнини279 кал52%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини15г11%
Мазнини31г 48%
Наситени5г
Мононенаситени 14г
Полиненаситени10г
Омега 3,6,923.61г
Омега 30.01г
Въглехидрати 61г42%
Фибри5.1г
Нишесте
Захари14г
Холестерол102мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А60мкг7%
B1 (Тиамин)0.505мг42%
B2 (Рибофлавин)0.534мг41%
B3 (Ниацианамид)5.35мг33%
B5 (Пантенол)1.12мг22%
B6 (Пиродоксин)0.255мг20%
B9 (Фолиева киселина)93мкг23%
B12 (Кобаламин)0.25мкг10%
C1мг1%
D1.09мкг2%
E (Токоферoл)0.85мг6%
K (Менадион)3.19мкг3%
Витамин Холин70.71мг13%
Калций181мг18%
Фосфор320мг46%
Желязо4.23мг35%
Натрий642мг43%
Магнезий108мг27%
Цинк2.11мг19%
Мед0.276мг31%
Манган2.093мг91%
Селен45.2мкг82%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 569 калoрии?

Тичане

0:45ч

Колело

1:05ч

Ски

1:15ч

Танци

1:27ч

Плуване

1:27ч

Фитнес

1:35ч

Велоергометър

1:45ч

Каланетика

1:56ч

Пазаруване

2:30ч

Ходене

2:30ч

Сек*

6:44ч

Отдих

9:43ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.