Предложения:

Нестандартен дюнер с печен картоф, наденица и свежи зеленчуци

Нестандартен дюнер с печен картоф, наденица и свежи зеленчуци - снимка на рецептата

Рецепта:

Най-напред картофите (2 бр) се измиват старателно и без да се белят се нарязват на четвъртнки, поставят се в тава с много малко вода, посоляват се и се поръсват с разтопено масло (2 с.л.). Изпичат се на фурна до пълна готовност, което отнема около 30 минути.

Всяка арабска питка се намазва с крема сирене и в нея се поставят резени наденица и пресни чушки, нарязани на ивици. Поставят се и картофите и питките се завиват на рула.

Нестандартните дюнери са чудесно предложение както за обяд в офиса, така и за пикник.

Най-апетитен резултат ще постигнете с Македонска наденица Аз ям!. С гаранция от Градус.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Нестандартен дюнер с печен картоф, наденица и свежи зеленчуци

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Нестандартен дюнер с печен картоф, наденица и свежи зеленчуци

Порция

297 г
Калории 415 кал21%
Калории от мазнини234 кал43%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини14г25%
Мазнини26г 43%
Мазнини (наситени)14г70%
Мазнини мононенаситени 45%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,910.8г
Омега 30.08г8%
Въглехидрати 33г25%
Фибри4.2г11%
Нишесте16г
Захари3%
Холестерол73мг24%
Витамини и минералиКол.%Ден
А64мкг7%
B1 (Тиамин)0.415мг35%
B2 (Рибофлавин)0.272мг21%
B3 (Ниацианамид)3.75мг23%
B5 (Пантенол)0.87мг17%
B6 (Пиродоксин)0.655мг50%
B9 (Фолиева киселина)55мкг14%
B12 (Кобаламин)1.48мкг62%
C101мг112%
D0.44мкг1%
E (Токоферoл)1.13мг8%
K (Менадион)10.85мкг9%
Витамин Холин29.44мг5%
Калций64мг6%
Фосфор189мг27%
Желязо2.53мг21%
Натрий817мг54%
Магнезий46мг12%
Цинк1.93мг18%
Мед0.24мг27%
Манган0.349мг15%
Селен11.8мкг21%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 415 калoрии?

Тичане

0:33ч

Колело

0:47ч

Ски

0:54ч

Танци

1:03ч

Плуване

1:03ч

Фитнес

1:09ч

Велоергометър

1:16ч

Каланетика

1:25ч

Пазаруване

1:49ч

Ходене

1:49ч

Секс

4:54ч

Отдих

7:05ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.