Печени намачкани картофи на фурна със сирене, заквасена сметана, пресен зелен лук и копър

Печени намачкани картофи на фурна със сирене, заквасена сметана, пресен зелен лук и копър - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се обелват и пускат във вряща вода, която да ги покрива, за около 10 минути. Когато омекнат, се изваждат, отцеждат и намачкват с вилица.

Картофената смес се подправя със сол и черен пипер и към нея се добавят сиренето и заквасената сметана. Разбърква се добре и се слага в тавичка.

Картофите се пекат на фурна, загрята на 180 градуса, за около половин час. Когато се извади от фурната, ястието се поръсва с накълцани пера от зелен лук и пресен копър.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Печени намачкани картофи на фурна със сирене, заквасена сметана, пресен зелен лук и копър

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

291 г
Калории 337 кал17%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини12г15%
Мазнини14г 38%
Наситени10г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.35г
Омега 30.01г
Въглехидрати 41г49%
Фибри5.1г
Нишесте32г
Захари
Холестерол52мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А113мкг13%
B1 (Тиамин)0.203мг17%
B2 (Рибофлавин)0.485мг37%
B3 (Ниацианамид)2.62мг16%
B5 (Пантенол)1.2мг24%
B6 (Пиродоксин)0.766мг59%
B9 (Фолиева киселина)46мкг12%
B12 (Кобаламин)0.58мкг24%
C35мг39%
D0.27мкг1%
E (Токоферoл)0.14мг1%
K (Менадион)14.24мкг12%
Витамин Холин33.29мг6%
Калций307мг31%
Фосфор305мг44%
Желязо2.55мг21%
Натрий1262мг84%
Магнезий64мг16%
Цинк2.16мг20%
Мед0.262мг29%
Манган0.454мг20%
Селен8.6мкг16%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 337 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:38ч

Ски

0:44ч

Танци

0:51ч

Плуване

0:51ч

Фитнес

0:56ч

Велоергометър

1:02ч

Каланетика

1:09ч

Пазаруване

1:28ч

Ходене

1:28ч

Сек*

3:59ч

Отдих

5:45ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.