Идеи:

Бърз сладкиш от бишкоти, банани, прясно мляко, извара (или рикота) и крема сирене филаделфия

Бърз сладкиш от бишкоти, банани, прясно мляко, извара (или рикота) и крема сирене филаделфия - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 200 г бишкоти
  • 1/2 кг компот от праскови
  • 300 г крема сирене филаделфия
  • 150 г захар
  • 100 г извара
  • шоколадов топинг
  • 1 ч.ч. прясно мляко

Рецепта:

Прясното мляко се затопля и в него за кратко се потапят бишкотите, една по една. Подреждат се на дъното на тава.

Бананите се пасират в блендер с останалото мляко и се разпределят върху бишкотите.

В купа се разбиват крема сиренето филаделфия (300 г), изварата (100 г) и захарта (150 г). Сместа се разбива с миксер до получаването на гъст крем. Кремът се излива в тавата и се разпределя равномерно върху плодовете. Заглажда се с лъжица и десертът се поставя в хладилник да стегне за няколко часа. Преди сервиране се полива с шоколадов топинг.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Бърз сладкиш от бишкоти, банани, прясно мляко, извара (или рикота) и крема сирене филаделфия

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

188 г
Калории 357 кал18%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини8г15%
Мазнини17г 28%
Мазнини (наситени)10г50%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,95.1г
Омега 30.07г7%
Въглехидрати 46г35%
Фибри1.1г3%
Нишесте
Захари36г29%
Холестерол137мг46%
Витамини и минералиКол.%Ден
А26мкг3%
B1 (Тиамин)0.091мг8%
B2 (Рибофлавин)0.254мг20%
B3 (Ниацианамид)0.93мг6%
B5 (Пантенол)0.54мг11%
B6 (Пиродоксин)0.071мг5%
B9 (Фолиева киселина)26мкг7%
B12 (Кобаламин)0.38мкг16%
C2мг2%
D0.79мкг2%
E (Токоферoл)1.28мг9%
K (Менадион)2.31мкг2%
Витамин Холин38.24мг7%
Калций89мг9%
Фосфор136мг19%
Желязо1.61мг13%
Натрий217мг14%
Магнезий13мг3%
Цинк0.72мг7%
Мед0.074мг8%
Манган0.093мг4%
Селен8.2мкг15%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 357 калoрии?

Тичане

0:28ч

Колело

0:41ч

Ски

0:47ч

Танци

0:54ч

Плуване

0:54ч

Фитнес

0:59ч

Велоергометър

1:05ч

Каланетика

1:13ч

Пазаруване

1:34ч

Ходене

1:34ч

Секс

4:13ч

Отдих

6:06ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.