Лесни кифлички от готово тесто със сладко от боровинки

Лесни кифлички от готово тесто със сладко от боровинки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Готовото тесто се разделя на няколко парчета и се разточва средни по големина блатове. Разрязва се на четвъртинки, подобно на парчета пица. Във всяка от тях, в по-дългата част, се намазва сладко от боровинки и се поръсва с канела. Завиват се на кифлички, като се започва от дългата страна, след което се подреждат в тава и се изпичат за 20 минути на 180 градуса.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

116 г
Калории 355 кал18%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г7%
Мазнини3г 8%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.26г
Омега 3
Въглехидрати 76г86%
Фибри2.1г
Нишесте
Захари30г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.092мг8%
B2 (Рибофлавин)0.109мг8%
B3 (Ниацианамид)1.19мг7%
B5 (Пантенол)0.38мг8%
B6 (Пиродоксин)0.052мг4%
B9 (Фолиева киселина)59мкг15%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C4мг4%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.33мг2%
K (Менадион)1.64мкг1%
Витамин Холин9.35мг2%
Калций17мг2%
Фосфор75мг11%
Желязо1.05мг9%
Натрий238мг16%
Магнезий14мг4%
Цинк0.46мг4%
Мед0.121мг13%
Манган0.373мг16%
Селен17.5мкг32%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 355 калoрии?

Тичане

0:28ч

Колело

0:40ч

Ски

0:46ч

Танци

0:54ч

Плуване

0:54ч

Фитнес

0:59ч

Велоергометър

1:05ч

Каланетика

1:12ч

Пазаруване

1:33ч

Ходене

1:33ч

Сек*

4:12ч

Отдих

6:04ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.