Летен крем десерт с ягоди с цедено кисело мляко и бисквити

Летен крем десерт с ягоди с цедено кисело мляко и бисквити - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В купа се разбъркват цеденото кисело мляко (250 г) и стевията (1 ч.л.).

Какаовите бисквити (7 бр) се начупват, а ягодите (50 г) се нарязват на малки парченца.

На дъното на две стъклени чаши се слагат от натрошените бисквити. Отгоре се покриват с кисело мляко и ягодите.

Отново се слага кисело мляко и десертът се декорира с още натрошени бисквити, няколко ягоди и листенца мента. Оставя се за кратко в хладилника да се охлади.

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Летен крем десерт с ягоди с цедено кисело мляко и бисквити

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

176 г
Калории 268 кал13%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г5%
Мазнини17г 56%
Наситени12г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.37г
Омега 3
Въглехидрати 28г41%
Фибри0.9г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А5мкг1%
B1 (Тиамин)0.109мг9%
B2 (Рибофлавин)0.087мг7%
B3 (Ниацианамид)0.87мг5%
B5 (Пантенол)0.16мг3%
B6 (Пиродоксин)0.026мг2%
B9 (Фолиева киселина)17мкг4%
B12 (Кобаламин)0.03мкг1%
C11мг12%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.75мг5%
K (Менадион)1.55мкг1%
Витамин Холин3.61мг1%
Калций27мг3%
Фосфор190мг27%
Желязо0.94мг8%
Натрий357мг24%
Магнезий7мг2%
Цинк0.18мг2%
Мед0.063мг7%
Манган0.219мг10%
Селен6.2мкг11%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 268 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:30ч

Ски

0:35ч

Танци

0:41ч

Плуване

0:41ч

Фитнес

0:44ч

Велоергометър

0:49ч

Каланетика

0:54ч

Пазаруване

1:10ч

Ходене

1:10ч

Сек*

3:10ч

Отдих

4:34ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.