Идеи:

Крем десерт със сметана и сирене котидж с ягоди и боровинки

Крем десерт със сметана и сирене котидж с ягоди и боровинки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Заквасената сметана (100 г) се разбърква с меда (1 с.л.), докато се получи гладък крем. Кремът се разпределя в чашки.

Отгоре се слага котидж сиренето (2 с.л.) и се заглажда. Нареждат се почистените и измити ягоди (50 г) и боровинки (50 г).

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Крем десерт със сметана и сирене котидж с ягоди и боровинки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

235 г
Калории 373 кал19%
Калории от мазнини279 кал52%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г7%
Мазнини31г 73%
Наситени19г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.24г
Омега 30.13г
Въглехидрати 21г22%
Фибри2.5г
Нишесте
Захари15г
Холестерол75мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А178мкг20%
B1 (Тиамин)0.057мг5%
B2 (Рибофлавин)0.237мг18%
B3 (Ниацианамид)0.36мг2%
B5 (Пантенол)0.66мг13%
B6 (Пиродоксин)0.068мг5%
B9 (Фолиева киселина)18мкг5%
B12 (Кобаламин)0.23мкг10%
C28мг31%
D0.57мкг1%
E (Токоферoл)1.4мг9%
K (Менадион)13.36мкг11%
Витамин Холин26.09мг5%
Калций148мг15%
Фосфор129мг18%
Желязо0.7мг6%
Натрий140мг9%
Магнезий20мг5%
Цинк0.55мг5%
Мед0.075мг8%
Манган0.295мг13%
Селен3.6мкг7%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 373 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:43ч

Ски

0:49ч

Танци

0:57ч

Плуване

0:57ч

Фитнес

1:02ч

Велоергометър

1:08ч

Каланетика

1:16ч

Пазаруване

1:38ч

Ходене

1:38ч

Сек*

4:24ч

Отдих

6:22ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.