Продукти:
Рецепта:Целувките се нарязват на парчета. Заквасената сметана се разбива със захарта. На дъното на десертни чаши се слагат натрошени бисквити, отгоре се нареждат парченца целувки и накрая нарязани ягоди. Отгоре се разпределя сметаната и отново се слагат целувки и ягоди. Десертът завършва с пласт сметана и се оставя в хладилник за 1 час. |
Калории и факти за Десерт крем от ягоди, целувки, маслени бисквити и заквасена сметана | |||
Порция | 128 г | ||
| Калории | 187 кал | 9% | |
| Калории от мазнини | 81 кал | 15% | |
| Количество за порция | Кол. | %Ден | |
| Белтъчини | 3г | 5% | |
| Мазнини | 9г | 15% | |
| Мазнини (наситени) | 3г | 15% | |
| Мазнини мононенаситени | 3г | 15% | |
| Мазнини полиненаситени | 2г | 10% | |
| Омега 3,6,9 | 4.94г | ||
| Омега 3 | 0.01г | 1% | |
| Въглехидрати | 26г | 20% | |
| Фибри | 2.1г | 6% | |
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 9г | 7% | |
| Холестерол | 11мг | 4% | |
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 31мкг | 3% | |
| B1 (Тиамин) | 0.132мг | 11% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.154мг | 12% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.08мг | 7% | |
| B5 (Пантенол) | 0.4мг | 8% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.058мг | 4% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 26мкг | 7% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.07мкг | 3% | |
| C | 34мг | 38% | |
| D | 0.06мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.92мг | 6% | |
| K (Менадион) | 2.95мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 8.7мг | 2% | |
| Калций | 41мг | 4% | |
| Фосфор | 138мг | 20% | |
| Желязо | 1.2мг | 10% | |
| Натрий | 291мг | 19% | |
| Магнезий | 14мг | 4% | |
| Цинк | 0.28мг | 3% | |
| Мед | 0.062мг | 7% | |
| Манган | 0.327мг | 14% | |
| Селен | 6.5мкг | 12% | |
Тичане
0:15ч
Колело
0:21ч
Ски
0:24ч
Танци
0:28ч
Плуване
0:28ч
Фитнес
0:31ч
Велоергометър
0:34ч
Каланетика
0:38ч
Пазаруване
0:49ч
Ходене
0:49ч
Секс
2:12ч
Отдих
3:11ч