Десерт (крем) с манго, чиа и кокосово мляко
|
Продукти:
Рецепта:В подходящ съд се разбъркват чията (4 с.л.) кокосовото мляко (200 мл.), бадемовото мляко (50 мл.) и кленовият сироп (2 с.л.). Сместа се разбърква и се оставя в хладилник за един час. Периодично се разбърква, докато чията набъбне. Мангото (1 бр) се нарязва на кубчета и се разбърква с малко кленов сироп (2 с.л.). Част от плодовете се отделят, а останалите се смесват с чията. Пудингът се разпределя в чаши и отгоре се разпределят заделеното манго. Десертът се оставя за един час в хладилник преди да се поднесе. |
Бърз лесен и здравословен летен десерт с чия, овесени ядки, кисело мляко, мед и пресни малини 
Здравословен плодов чия пудинг с манго и кокос 
Лесен чия пудинг с малини и кокосово мляко 
Шоколадов чия пудинг с малини и кокосово мляко 
Чия пудинг пиня колада с ананас и кокос 
Кокосов чия пудинг с мед и ванилия 
Палачинки с кокосово мляко, брашно, яйца, ванилия и стърготини 
Постен обърнат сладкиш / пай с ябълки от кокосово или соево мляко, стафиди, бадемов марципан и фъстъчено масло 
Протеинов Чия пудинг с кафе, кокосово и бадемово мляко 