Крем десерт от боровинки с разбити белтъци и захар в чаши

Крем десерт от боровинки с разбити белтъци и захар в чаши - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Белтъците и захарта се поставят в дълбока купа. Разбиват се на гъст сняг с помоща на миксер.

Боровинките се намачкват. Добавят се в белтъчената смес и отново се разбиват, на по-ниски обороти.

Кремът се разпределя в чаши и се украсява с няколко плодчета.

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Крем десерт от боровинки с разбити белтъци и захар в чаши

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

249 г
Калории 528 кал26%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г5%
Мазнини5г 9%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.33г
Омега 30.02г
Въглехидрати 120г88%
Фибри2.7г
Нишесте
Захари113г
Холестерол187мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А64мкг7%
B1 (Тиамин)0.059мг5%
B2 (Рибофлавин)0.264мг20%
B3 (Ниацианамид)0.35мг2%
B5 (Пантенол)0.65мг13%
B6 (Пиродоксин)0.079мг6%
B9 (Фолиева киселина)19мкг5%
B12 (Кобаламин)0.24мкг10%
C10мг11%
D0.53мкг1%
E (Токоферoл)1.46мг10%
K (Менадион)19.43мкг16%
Витамин Холин88.86мг16%
Калций28мг3%
Фосфор90мг13%
Желязо0.87мг7%
Натрий62мг4%
Магнезий9мг2%
Цинк0.63мг6%
Мед0.106мг12%
Манган0.3мг13%
Селен14.8мкг27%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 528 калoрии?

Тичане

0:42ч

Колело

1:00ч

Ски

1:09ч

Танци

1:21ч

Плуване

1:21ч

Фитнес

1:28ч

Велоергометър

1:37ч

Каланетика

1:48ч

Пазаруване

2:19ч

Ходене

2:19ч

Сек*

6:14ч

Отдих

9:01ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.