Продукти:
Рецепта:Карамелизира се 100 грама захар. В намаслена тавичка се сипва карамела, получен от захарта. Върху него се нарежда нарязаният на филии козунак. След това се залива със смес от разбитите яйца, млякото, останалата захар и ванилията. Сладкишът се пече се около 30 мин на водна баня. По желание, когато изстине, се обръща в поднос. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 2252 г | ||
| Калории | 4254 кал | 213% | |
| Калории от мазнини | 738 кал | 137% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 130г | 13% | |
| Мазнини | 82г | 18% | |
| Наситени | 35г | ||
| Мононенаситени | 23г | ||
| Полиненаситени | 13г | ||
| Омега 3,6,9 | 40.71г | ||
| Омега 3 | 0.63г | ||
| Въглехидрати | 748г | 71% | |
| Фибри | 27г | ||
| Нишесте | 370г | ||
| Захари | 316г | ||
| Холестерол | 1085мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 795мкг | 88% | |
| B1 (Тиамин) | 4.74мг | 395% | |
| B2 (Рибофлавин) | 4.933мг | 379% | |
| B3 (Ниацианамид) | 39.54мг | 247% | |
| B5 (Пантенол) | 9.64мг | 193% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.894мг | 69% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 917мкг | 229% | |
| B12 (Кобаламин) | 3.13мкг | 130% | |
| C | 4мг | 4% | |
| D | 12.85мкг | 26% | |
| E (Токоферoл) | 5.09мг | 34% | |
| K (Менадион) | 16.35мкг | 14% | |
| Витамин Холин | 635.86мг | 116% | |
| Калций | 2762мг | 276% | |
| Фосфор | 2440мг | 349% | |
| Желязо | 28.73мг | 239% | |
| Натрий | 5295мг | 353% | |
| Магнезий | 331мг | 83% | |
| Цинк | 12.4мг | 113% | |
| Мед | 1.508мг | 168% | |
| Манган | 3.672мг | 160% | |
| Селен | 285.7мкг | 519% | |
Тичане
5:41ч
Колело
8:10ч
Ски
9:20ч
Танци
10:54ч
Плуване
10:54ч
Фитнес
11:53ч
Велоергометър
13:05ч
Каланетика
14:32ч
Пазаруване
18:41ч
Ходене
18:41ч
Сек*
50:20ч
Отдих
72:43ч