Идеи:

Бърз и много лесен шоколадов крем с две съставки

Бърз и много лесен шоколадов крем с две съставки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Цеденото кисело мляко (150 г) и течният шоколад (50 г) се разбъркват много добре. По желание може да се добави аромат – ванилия или бадем.

Кремът се изсипва в купички и по желание се гарнира с орехи или друг вид ядки и плодове на вкус. Оставя се в хладилника за около 15 минути преди да се поднесе.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Бърз и много лесен шоколадов крем с две съставки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

100 г
Калории 228 кал11%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини2г4%
Мазнини16г 60%
Наситени12г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.12г
Омега 3
Въглехидрати 23г38%
Фибри1.4г
Нишесте
Захари13г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А3мкг0%
B1 (Тиамин)0.005мг0%
B2 (Рибофлавин)0.06мг5%
B3 (Ниацианамид)0.17мг1%
B5 (Пантенол)0.02мг0%
B6 (Пиродоксин)0.011мг1%
B9 (Фолиева киселина)1мкг0%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.3мг2%
K (Менадион)1.58мкг1%
Витамин Холин7.48мг1%
Калций13мг1%
Фосфор85мг12%
Желязо0.71мг6%
Натрий63мг4%
Магнезий28мг7%
Цинк0.39мг4%
Мед0.162мг18%
Манган0.154мг7%
Селен1.5мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 228 калoрии?

Тичане

0:18ч

Колело

0:26ч

Ски

0:30ч

Танци

0:35ч

Плуване

0:35ч

Фитнес

0:38ч

Велоергометър

0:42ч

Каланетика

0:46ч

Пазаруване

1:00ч

Ходене

1:00ч

Сек*

2:41ч

Отдих

3:53ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.