|
Продукти:
Рецепта:Лешниковият тахан (300 г) се слага в кухненски робот. Добавят се какаото (2 с.л.) и мед (50 г) на вкус. Сместа се смила до хомогенност. Готовият домашен течен шоколад се поднася с палачинки и пържени филийки. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 45 г | ||
| Калории | 355 кал | 18% | |
| Калории от мазнини | 342 кал | 63% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 0г | 0% | |
| Мазнини | 38г | 94% | |
| Наситени | 3г | ||
| Мононенаситени | 29г | ||
| Полиненаситени | 4г | ||
| Омега 3,6,9 | 32.98г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 6г | 7% | |
| Фибри | 0г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 6г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.001мг | 0% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.009мг | 1% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.01мг | 0% | |
| B5 (Пантенол) | 0.02мг | 0% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.003мг | 0% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 0мкг | 0% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.02мкг | 1% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0мг | 0% | |
| K (Менадион) | 0.01мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 0.55мг | 0% | |
| Калций | 4мг | 0% | |
| Фосфор | 4мг | 1% | |
| Желязо | 0.04мг | 0% | |
| Натрий | 7мг | 0% | |
| Магнезий | 1мг | 0% | |
| Цинк | 0.03мг | 0% | |
| Мед | 0.006мг | 1% | |
| Манган | 0.008мг | 0% | |
| Селен | 0.1мкг | 0% | |
Тичане
0:28ч
Колело
0:40ч
Ски
0:46ч
Танци
0:54ч
Плуване
0:54ч
Фитнес
0:59ч
Велоергометър
1:05ч
Каланетика
1:12ч
Пазаруване
1:33ч
Ходене
1:33ч
Сек*
4:12ч
Отдих
6:04ч
