Идеи:

Домашен течен шоколад с кокосово масло и мед

Домашен течен шоколад с кокосово масло и мед - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

За няколко минути на 200 градуса се запичат лешниците (400 г). След това се слагат в къпа и се разтъркват, за да се почистят от люспите.

Ядките се прехвърлят в кухненски робот и се смилат. Добавят се какао (1/4 ч.ч.), кокосово масло (1/2 с.л.), бадемово мляко (1/2 ч.ч.), ванилов екстракт (2 ч.л.), 1 щипка сол и мед на вкус.

Продуктите се смилат до гладък хомогенен крем.

Време за приготвяне:

15 минути

Коментирайте първи рецептата Домашен течен шоколад с кокосово масло и мед

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

94 г
Калории 450 кал23%
Калории от мазнини378 кал70%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г9%
Мазнини42г 78%
Наситени4г
Мононенаситени 31г
Полиненаситени
Омега 3,6,935.91г
Омега 3
Въглехидрати 15г14%
Фибри6.5г
Нишесте
Захари
Холестерол3мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А10мкг1%
B1 (Тиамин)0.387мг32%
B2 (Рибофлавин)0.127мг10%
B3 (Ниацианамид)1.2мг8%
B5 (Пантенол)0.71мг14%
B6 (Пиродоксин)0.372мг29%
B9 (Фолиева киселина)65мкг16%
B12 (Кобаламин)0.09мкг4%
C4мг4%
D0.27мкг1%
E (Токоферoл)10.16мг68%
K (Менадион)9.56мкг8%
Витамин Холин33.87мг6%
Калций113мг11%
Фосфор215мг31%
Желязо3.2мг27%
Натрий29мг2%
Магнезий115мг29%
Цинк1.77мг16%
Мед1.165мг129%
Манган4.137мг180%
Селен3.2мкг6%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 450 калoрии?

Тичане

0:36ч

Колело

0:51ч

Ски

0:59ч

Танци

1:09ч

Плуване

1:09ч

Фитнес

1:15ч

Велоергометър

1:23ч

Каланетика

1:32ч

Пазаруване

1:58ч

Ходене

1:58ч

Сек*

5:19ч

Отдих

7:41ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.