Домашен течен шоколад с кокосово масло и мед

Домашен течен шоколад с кокосово масло и мед - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

За няколко минути на 200 градуса фурна се запичат лешниците (400 г). След това се слагат в къпа и се разтъркват, за да се почистят от люспите.

Ядките се прехвърлят в кухненски робот и се смилат. Добавят се какао (1/4 ч.ч.), кокосово масло (1/2 с.л.), бадемово мляко (1/2 ч.ч.), ванилов екстракт (2 ч.л.), 1 щипка сол и мед на вкус.

Продуктите се смилат докато станат на гладък кремообразен течен шоколад.

Време за приготвяне:

15 минути

Коментирайте първи рецептата Домашен течен шоколад с кокосово масло и мед

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

70 г
Калории 338 кал17%
Калории от мазнини279 кал52%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г10%
Мазнини31г 79%
Наситени3г
Мононенаситени 23г
Полиненаситени
Омега 3,6,926.93г
Омега 3
Въглехидрати 11г13%
Фибри4.9г
Нишесте
Захари
Холестерол2мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А8мкг1%
B1 (Тиамин)0.281мг23%
B2 (Рибофлавин)0.093мг7%
B3 (Ниацианамид)0.89мг6%
B5 (Пантенол)0.53мг11%
B6 (Пиродоксин)0.276мг21%
B9 (Фолиева киселина)46мкг12%
B12 (Кобаламин)0.07мкг3%
C3мг3%
D0.2мкг0%
E (Токоферoл)7.62мг51%
K (Менадион)7.17мкг6%
Витамин Холин25.4мг5%
Калций85мг9%
Фосфор169мг24%
Желязо2.4мг20%
Натрий22мг1%
Магнезий86мг22%
Цинк1.33мг12%
Мед0.874мг97%
Манган3.103мг135%
Селен2.4мкг4%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 338 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:39ч

Ски

0:44ч

Танци

0:52ч

Плуване

0:52ч

Фитнес

0:56ч

Велоергометър

1:02ч

Каланетика

1:09ч

Пазаруване

1:29ч

Ходене

1:29ч

Сек*

3:59ч

Отдих

5:46ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.