Идеи:

Домашен течен лешников шоколад с кокосово масло и мед

Домашен течен лешников шоколад с кокосово масло и мед - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лешниците се слагат в тава, покрита с хартия за печене и се запичат за около 10 минути в загрята на 180 градуса фурна. Когато се охладят, леко се разтъркват, за да се почистят от обвивката им.

Слагат се в чопър или кухненски робот и се смилат. Към тях се прибавят какаото, мед, ванилия, 1 щипка сол и кокосово масло.

Всичко се смила до хомогенна гладка смес, а ако е прекалено гъста сместа, се добавя още малко кокосово масло.

Домашният течен шоколад се прехвърля в буркан и се съхранява в хладилника.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Домашен течен лешников шоколад с кокосово масло и мед

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

60 г
Калории 342 кал17%
Калории от мазнини270 кал50%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г8%
Мазнини30г 75%
Наситени3г
Мононенаситени 22г
Полиненаситени
Омега 3,6,926.01г
Омега 3
Въглехидрати 16г18%
Фибри4.6г
Нишесте
Захари10г
Холестерол3мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А11мкг1%
B1 (Тиамин)0.27мг23%
B2 (Рибофлавин)0.068мг5%
B3 (Ниацианамид)0.84мг5%
B5 (Пантенол)0.46мг9%
B6 (Пиродоксин)0.26мг20%
B9 (Фолиева киселина)46мкг12%
B12 (Кобаламин)0.03мкг1%
C3мг3%
D0.02мкг0%
E (Токоферoл)7.21мг48%
K (Менадион)6.84мкг6%
Витамин Холин22.72мг4%
Калций62мг6%
Фосфор138мг20%
Желязо2.29мг19%
Натрий12мг1%
Магнезий79мг20%
Цинк1.21мг11%
Мед0.826мг92%
Манган2.935мг128%
Селен2мкг4%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 342 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:39ч

Ски

0:45ч

Танци

0:52ч

Плуване

0:52ч

Фитнес

0:57ч

Велоергометър

1:03ч

Каланетика

1:10ч

Пазаруване

1:30ч

Ходене

1:30ч

Сек*

4:02ч

Отдих

5:50ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.