Идеи:

Домашен течен шоколад с печени лешници

Домашен течен шоколад с печени лешници - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лешниците се изпичат предварително и се почистват. Слагат се в кухненски робот или чопър и се смилат. Ако има нужда се добавя малко мазнина – зехтин, кокосово или какаовото масло. Така че сместа да стане кремообразна.

Добавят се кокосовата захар, какаото, еспресо, ванилия и щипка сол. Всичко се смила отново за около 30 секунди.

Домашният лешников течен шоколад се прехвърля в буркан. Съхранява се в хладилник или на стайна температура до месец, но имайте предвид, че ако се държи в хладилник, ще се втвърди и преди да се консумира, трябва да се остави да се отпусне.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Домашен течен шоколад с печени лешници

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

57 г
Калории 333 кал17%
Калории от мазнини261 кал48%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г8%
Мазнини29г 74%
Наситени2г
Мононенаситени 22г
Полиненаситени
Омега 3,6,925.3г
Омега 3
Въглехидрати 17г20%
Фибри4.6г
Нишесте
Захари11г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.269мг22%
B2 (Рибофлавин)0.059мг5%
B3 (Ниацианамид)0.83мг5%
B5 (Пантенол)0.44мг9%
B6 (Пиродоксин)0.257мг20%
B9 (Фолиева киселина)45мкг11%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C3мг3%
D0мкг0%
E (Токоферoл)7.19мг48%
K (Менадион)6.73мкг6%
Витамин Холин21.93мг4%
Калций58мг6%
Фосфор134мг19%
Желязо2.24мг19%
Натрий6мг0%
Магнезий78мг20%
Цинк1.18мг11%
Мед0.823мг91%
Манган2.925мг127%
Селен2мкг4%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 333 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:38ч

Ски

0:43ч

Танци

0:51ч

Плуване

0:51ч

Фитнес

0:55ч

Велоергометър

1:01ч

Каланетика

1:08ч

Пазаруване

1:27ч

Ходене

1:27ч

Сек*

3:56ч

Отдих

5:41ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.