Идеи:

Домашен течен шоколад без мляко и захар

Домашен течен шоколад без мляко и захар - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Кашуто се залива с вода, колкото да го покрие. След това ядките се пасират.

Какаовото масло се разтопява и се добавя към кокосовото мляко. Слагат се също медът и кардамон.

Сместа се загрява на котлона, при непрекъснато бъркане, първоначално на ниска степен и след това се увеличава. Когато кремът стане хладък и хомогенен – отнема около 50 минути, се сваля от котлона и се прехвърля в буркан.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Домашен течен шоколад без мляко и захар

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

125 г
Калории 468 кал23%
Калории от мазнини216 кал40%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г8%
Мазнини24г 43%
Наситени12г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,99.17г
Омега 3
Въглехидрати 63г50%
Фибри2г
Нишесте
Захари51г
Холестерол3мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А1мкг0%
B1 (Тиамин)0.129мг11%
B2 (Рибофлавин)0.301мг23%
B3 (Ниацианамид)0.74мг5%
B5 (Пантенол)0.69мг14%
B6 (Пиродоксин)0.151мг12%
B9 (Фолиева киселина)9мкг2%
B12 (Кобаламин)0.66мкг28%
C2мг2%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.59мг4%
K (Менадион)8.54мкг7%
Витамин Холин19.56мг4%
Калций176мг18%
Фосфор300мг43%
Желязо2.51мг21%
Натрий260мг17%
Магнезий111мг28%
Цинк2.13мг19%
Мед0.669мг74%
Манган0.757мг33%
Селен7.5мкг14%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 468 калoрии?

Тичане

0:37ч

Колело

0:54ч

Ски

1:01ч

Танци

1:12ч

Плуване

1:12ч

Фитнес

1:18ч

Велоергометър

1:26ч

Каланетика

1:36ч

Пазаруване

2:03ч

Ходене

2:03ч

Сек*

5:32ч

Отдих

8:00ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.