|
Продукти:
Рецепта:Кашуто се залива с вода, колкото да го покрие. След това ядките се пасират. Какаовото масло се разтопява и се добавя към кокосовото мляко. Слагат се също медът и кардамон. Сместа се загрява на котлона, при непрекъснато бъркане, първоначално на ниска степен и след това се увеличава. Когато кремът стане хладък и хомогенен – отнема около 50 минути, се сваля от котлона и се прехвърля в буркан. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 125 г | ||
| Калории | 468 кал | 23% | |
| Калории от мазнини | 216 кал | 40% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 10г | 8% | |
| Мазнини | 24г | 43% | |
| Наситени | 12г | ||
| Мононенаситени | 8г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 9.17г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 63г | 50% | |
| Фибри | 2г | ||
| Нишесте | 5г | ||
| Захари | 51г | ||
| Холестерол | 3мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 1мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.129мг | 11% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.301мг | 23% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.74мг | 5% | |
| B5 (Пантенол) | 0.69мг | 14% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.151мг | 12% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 9мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.66мкг | 28% | |
| C | 2мг | 2% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.59мг | 4% | |
| K (Менадион) | 8.54мкг | 7% | |
| Витамин Холин | 19.56мг | 4% | |
| Калций | 176мг | 18% | |
| Фосфор | 300мг | 43% | |
| Желязо | 2.51мг | 21% | |
| Натрий | 260мг | 17% | |
| Магнезий | 111мг | 28% | |
| Цинк | 2.13мг | 19% | |
| Мед | 0.669мг | 74% | |
| Манган | 0.757мг | 33% | |
| Селен | 7.5мкг | 14% | |
Тичане
0:37ч
Колело
0:54ч
Ски
1:01ч
Танци
1:12ч
Плуване
1:12ч
Фитнес
1:18ч
Велоергометър
1:26ч
Каланетика
1:36ч
Пазаруване
2:03ч
Ходене
2:03ч
Сек*
5:32ч
Отдих
8:00ч
Домашен течен шоколад Нутела 
Домашен течен шоколад с лешници 
Домашен течен шоколад с адаптирано мляко 
Домашен течен шоколад с кокосово масло и мед 
Домашен течен шоколад за деца 
Домашен течен шоколад с печени лешници 
Домашен течен шоколад с авокадо и подсладител 
Домашен течен шоколад с лешници и стафиди