Продукти:
Рецепта:Какаото се разбърква в адаптираното мляко. Водата, маслото и захарта се загряват на котлона. Сместа се сваля от котлона и се разбърква с адаптираното мляко. Сместа се разбива с пасатор или миксер. След това се оставя да се охлади за 24 часа и тогава се консумира. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 77 г | ||
| Калории | 159 кал | 8% | |
| Калории от мазнини | 99 кал | 18% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 3% | |
| Мазнини | 11г | 61% | |
| Наситени | 7г | ||
| Мононенаситени | 3г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 6.04г | ||
| Омега 3 | 0.04г | ||
| Въглехидрати | 15г | 37% | |
| Фибри | 0г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 15г | ||
| Холестерол | 31мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 97мкг | 11% | |
| B1 (Тиамин) | 0.009мг | 1% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.053мг | 4% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.03мг | 0% | |
| B5 (Пантенол) | 0.11мг | 2% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.01мг | 1% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 1мкг | 0% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.08мкг | 3% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.51мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.22мг | 1% | |
| K (Менадион) | 0.96мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 4.94мг | 1% | |
| Калций | 39мг | 4% | |
| Фосфор | 31мг | 4% | |
| Желязо | 0.06мг | 1% | |
| Натрий | 22мг | 1% | |
| Магнезий | 5мг | 1% | |
| Цинк | 0.13мг | 1% | |
| Мед | 0.017мг | 2% | |
| Манган | 0.006мг | 0% | |
| Селен | 0.7мкг | 1% | |
Тичане
0:12ч
Колело
0:18ч
Ски
0:20ч
Танци
0:24ч
Плуване
0:24ч
Фитнес
0:26ч
Велоергометър
0:29ч
Каланетика
0:32ч
Пазаруване
0:41ч
Ходене
0:41ч
Сек*
1:52ч
Отдих
2:43ч