Лесни и вкусни палачинки без яйца и мляко с домашен шоколадов лешников крем (течен шоколад Нутела) и банани

Лесни и вкусни палачинки без яйца и мляко с домашен шоколадов лешников крем (течен шоколад Нутела) и банани - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Брашното се смесва с газираната вода, захарта, ванилията, бакпулвера и солта. Сместа се разбива много добре, докато се получи рядка каша. Добавя се около 1 с.л. олио и отново се разбива.

Тиган, намазан с олио, се загрява и в него се слага около 1 черпак от смест. Палачинките се изпичат от двете страни до златист загар.

Приготвяне на течния шоколад: Захарта, маслото и водата се слагат в съд на умерен огън, докато захарта се разтвори.

Какаото и сухото мляко се пресяват. Сместа се изсипва в сиропа и се бърка енергично. Ароматизира се с ванилията.

Лешниците се смилат в блендер и се добавят към шоколада. Готовият шоколад се оставя да стегне.

След това всяка палачинка се намазва с него и се нареждат нарязани банани. Палачинките се сгъват и се сервират.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Лесни и вкусни палачинки без яйца и мляко с домашен шоколадов лешников крем (течен шоколад Нутела) и банани

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

255 г
Калории 499 кал25%
Калории от мазнини189 кал35%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г7%
Мазнини21г 37%
Наситени9г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,913.21г
Омега 30.05г
Въглехидрати 73г57%
Фибри2.6г
Нишесте
Захари35г
Холестерол39мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А122мкг14%
B1 (Тиамин)0.109мг9%
B2 (Рибофлавин)0.136мг10%
B3 (Ниацианамид)0.7мг4%
B5 (Пантенол)0.5мг10%
B6 (Пиродоксин)0.169мг13%
B9 (Фолиева киселина)19мкг5%
B12 (Кобаламин)0.17мкг7%
C2мг2%
D0.64мкг1%
E (Токоферoл)1.87мг12%
K (Менадион)2.88мкг2%
Витамин Холин18.33мг3%
Калций89мг9%
Фосфор131мг19%
Желязо1.09мг9%
Натрий415мг28%
Магнезий41мг10%
Цинк0.9мг8%
Мед0.291мг32%
Манган0.965мг42%
Селен16.6мкг30%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 499 калoрии?

Тичане

0:40ч

Колело

0:57ч

Ски

1:05ч

Танци

1:16ч

Плуване

1:16ч

Фитнес

1:23ч

Велоергометър

1:32ч

Каланетика

1:42ч

Пазаруване

2:11ч

Ходене

2:11ч

Сек*

5:54ч

Отдих

8:31ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.