Класическа рецепта за пълнени постни червени сушени чушки с боб на фурна

Класическа рецепта за пълнени постни червени сушени чушки с боб на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Най-напред сушените червени чушки (10 бр) се накисват в студена вода за половин час, докато напълно омекнат.

През това време лукът (1 глава) се нарязва на ситно, морковът (1 бр)- също. Доматът (1 бр) се обелва и нарязва на средни по големина кубчета. Може и да се настърже.

За тази рецепта може да се използва боб от консерва, който е предварително сварен. В този случай се спестява време за варене на боба и е нужно единствено да се изплакне старателно преди да се премине към готвенето му.

Лукът и морковът се задушават в половината от олиото в дълбок тиган. Щом омекнат, към тях се прибавя доматът и се бърка, докато доматът се изпари на половина. След това се прибавя свареният боб (800 г), а също и подправките - чубрица (1 с.л.), червен пипер (1 с.л.) и сол. Разбърква се старателно и с тази плънка се пълнят сушените чушки с помощта на чаена лъжичка.

Пълнените постни сушени чушки се редят в огнеупорна тава и се заливат с чаша вода - колкото да ги покрие наполовина. Отгоре се заливат с останалата част от олиото и се пекат във фурна при 180 градуса за 45 минути.

Сервират се топли, но и студени са чудесни на вкус.

Рецептата е подходяща както за зимата, така и за есента, и е важна част от менюто за Бъдни вечер.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Класическа рецепта за пълнени постни червени сушени чушки с боб на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

324 г
Калории 974 кал49%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини52г21%
Мазнини25г 23%
Наситени3г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени10г
Омега 3,6,920.74г
Омега 3
Въглехидрати 145г58%
Фибри37.8г
Нишесте
Захари16г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А1012мкг112%
B1 (Тиамин)0.649мг54%
B2 (Рибофлавин)0.531мг41%
B3 (Ниацианамид)2.84мг18%
B5 (Пантенол)1.75мг35%
B6 (Пиродоксин)0.987мг76%
B9 (Фолиева киселина)291мкг73%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C343мг381%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.34мг9%
K (Менадион)44.29мкг37%
Витамин Холин136.04мг25%
Калций475мг48%
Фосфор601мг86%
Желязо19.61мг163%
Натрий85мг6%
Магнезий334мг84%
Цинк7.03мг64%
Мед1.521мг169%
Манган4.232мг184%
Селен27.1мкг49%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 974 калoрии?

Тичане

1:18ч

Колело

1:52ч

Ски

2:08ч

Танци

2:29ч

Плуване

2:29ч

Фитнес

2:43ч

Велоергометър

2:59ч

Каланетика

3:19ч

Пазаруване

4:16ч

Ходене

4:16ч

Сек*

11:31ч

Отдих

16:38ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.