Пиле лютика с печени червени чушки и домати на котлон или фурна

Пиле лютика с печени червени чушки и домати на котлон или фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешкото месо се нарязва на хапки. Запържва се в загрята мазнина до златист загар. Поръсва се с черен пипер и сол. След това се изважда и се оставя настрана.

Лукът се нарязва и се запържва в същата мазнина. Когато омекне се добавят почистените и нарязани чушки, чесън, домати и магданоз. Месото се връща в съда.

Долива се вода и ястието се подправя с дафинов лист, черен пипер и сол на вкус. Оставя се да къкри на среден огън за още около 40 минути.

Време за приготвяне:

80 минути

Коментирайте първи рецептата Пиле лютика с печени червени чушки и домати на котлон или фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

747 г
Калории 414 кал21%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини56г54%
Мазнини8г 18%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.73г
Омега 30.13г
Въглехидрати 31г30%
Фибри7.4г
Нишесте
Захари
Холестерол163мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А114мкг13%
B1 (Тиамин)0.334мг28%
B2 (Рибофлавин)0.46мг35%
B3 (Ниацианамид)17.35мг108%
B5 (Пантенол)3.16мг63%
B6 (Пиродоксин)1.649мг127%
B9 (Фолиева киселина)69мкг17%
B12 (Кобаламин)0.55мкг23%
C192мг213%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.99мг13%
K (Менадион)26.38мкг22%
Витамин Холин18.57мг3%
Калций91мг9%
Фосфор504мг72%
Желязо7.47мг62%
Натрий613мг41%
Магнезий95мг24%
Цинк3.82мг35%
Мед0.507мг56%
Манган0.802мг35%
Селен44.8мкг81%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 414 калoрии?

Тичане

0:33ч

Колело

0:47ч

Ски

0:54ч

Танци

1:03ч

Плуване

1:03ч

Фитнес

1:09ч

Велоергометър

1:16ч

Каланетика

1:24ч

Пазаруване

1:49ч

Ходене

1:49ч

Сек*

4:53ч

Отдих

7:04ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.