Рецепти за тофу

62 резултата отговарящи на филтъра
Преглед: Брой:
Страница << < 1 2 3

Донбури с гриловано телешки стек и мисо супа

Добавят се тофу, нарязано на кубчета, и предварително накиснатото уакаме, след което супата се затопля леко.

Донбури с гриловано телешки стек и мисо супа

Японски ориз с земна ябълка, шиитаке гъби и пилешко месо

Пърженото тофу (абурааге) се нарязва на тънки ивици.

Японски ориз с земна ябълка, шиитаке гъби и пилешко месо

Веган киноа бургери със сладък картоф, гъби и тиквички

Сглобява се бургера, като се продукти за гарниране са по избор – домат, маруля, лук, тофу или друг вид сирене.

Веган киноа бургери със сладък картоф, гъби и тиквички

Как се приготвя японска юфка соба (соба нудълс)

Юфката соба може да се добави към супа или да се гарнира със сусамово масло, запържено тофу, риба тон или различни сотирани зеленчуци.

Как се приготвя японска юфка соба (соба нудълс)

Преглед: Брой:
Страница Първа Предишна 1 2 3

Калории и хранителна стойност

Порция

100 г
Калории 77 кал4%
Калории от мазнини36 кал7%
Гликемичен товар1
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г40%
Мазнини4г 45%
Наситени1г
Мононенаситени 1г
Полиненаситени3г
Омега 3,6,92.91г
Омега 30г
Въглехидрати 3г15%
Фибри0.4г
Нишесте0г
Захари0г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.093мг8%
B2 (Рибофлавин)0.103мг8%
B3 (Ниацианамид)0.01мг0%
B5 (Пантенол)0.07мг1%
B6 (Пиродоксин)0.061мг5%
B9 (Фолиева киселина)33мкг8%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0мг0%
K (Менадион)2.4мкг2%
Витамин Холин28.1мг5%
Калций162мг16%
Фосфор147мг21%
Желязо1.45мг12%
Натрий8мг1%
Магнезий46мг12%
Цинк1.01мг9%
Мед0.24мг27%
Манган0.724мг31%
Селен9.4мкг17%
© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.