Рецепти за тофу

28 резултата отговарящи на филтъра
Преглед: Брой:
Страница << < 1 2 3 > >>

Веган зеленчукови кюфтенца от тиквички, тофу, орехи и тиквени семки печени на фурна

Тиквичките и тофуто се настъргват.


Веган торта тирамису с оризово, овесено и бадемово брашно и крем от тофу, кленов сироп и какаово масло

Тофуто, кленовият сироп и кокосовото масло се блендират до хомогенност.


Веган миш маш със сирене тофу и нахутено брашно

По желание може да се добави тофу.


Пълнени гъби със спанак и тофу печени на фурна

Запържват се в сгорещено олио и отгоре се натрошава тофуто.


Постни тарталети с крем от тофу

Приготвя се кремът, като тофуто се пасира.


Пържени веган картофени кюфтета с киноа, тофу и овесени ядки

Яйцата се разбиват с овесените ядки, нахутеното брашно, тофуто, босилек и мащерка.


Шарена солена торта от хляб с две плънки - тофу с майонеза и хумус с чушки

Тофуто се натрошава и се разбърква с майонезата, шарената сол, сол, чесън на прах и накълцани копър и целен лук.


Леща в гювече с тофу, броколи и картофи с хрупкава коричка от хлебни трохи

Оранжевата лещата се сварява...


Веган зелеви сарми с елда и сирене тофу (от пресни зелеви листа)

Сварената елда се разбърква с нарязаното на кубчета сирене тофу и задушеният лук.


Тофу на тиган със зелен лук, чесън, джинджифил и соев сос

Нарязаните на ситно чесън и джинджифил се запържват в загрято олио в дълбок тиган...


Преглед: Брой:
Страница Първа Предишна 1 2 3 Следваща Последна

Калории и хранителна стойност

Порция

100 г
Калории 77 кал4%
Калории от мазнини36 кал7%
Гликемичен товар1
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г40%
Мазнини4г 45%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.91г
Омега 3
Въглехидрати 3г15%
Фибри0.4г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.093мг8%
B2 (Рибофлавин)0.103мг8%
B3 (Ниацианамид)0.01мг0%
B5 (Пантенол)0.07мг1%
B6 (Пиродоксин)0.061мг5%
B9 (Фолиева киселина)33мкг8%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0мг0%
K (Менадион)2.4мкг2%
Витамин Холин28.1мг5%
Калций162мг16%
Фосфор147мг21%
Желязо1.45мг12%
Натрий8мг1%
Магнезий46мг12%
Цинк1.01мг9%
Мед0.24мг27%
Манган0.724мг31%
Селен9.4мкг17%
© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.