Здравословни ползи от авокадото

Здравословните ползи от авокадото включват добро храносмилане, подобряване на теглото, грижа за кожата, псориазис, атеросклероза и грижа за зъбите. Използва се още и като бебешка храна.

Авокадото се характеризира с неговото високо съдържание на мазнини и калории. Все пак, то е с изключително ниско съдържание на холестерол. Много хора предпочитат да спрат да ядат авокадо поради неговото високо калорийно съдържание, като си мислят, че могат да натрупат тегло. Kоличеството калории обаче не е толкова високо, а авокадото е продукт, който е полезен и истински си заслужава неговото присъствие на трапезата ни.

Авокадото е най-ценно, когато се яде сурово. Здравословните ползи от него включват:

Наддаване на тегло:

Авокадото е един от малкото плодове, които съдържат повече от 200 калории на 100 грама.

Храносмилане:

Смята се, че авокадото е успокоение за червата и затова помага при храносмилането.

Дентална грижа:

Тъй като авокадото прочиства червата, лошият дъх, който обикновено е причинен от лошото храносмилане, е премахнат.

Атеросклероза:

Тъй като авокадото помага да се намалят нивата на холестерола, то е полезно в третирането на атеросклерозата.

Грижа за кожата:

Олиото от авокадо е добавено в разнообразни козметични продукти заради неговата способност да подхранва кожата с важни витамини и да ѝ придава блясък. Помага и при третирането на псориазис.

Автор: Катерина Владова