|
Продукти:
Рецепта:Пилешките крилца се сваряват до готовност. След това се отцеждат, посоляват се и се поръсват с чесън на прах. Намазват се обилно с горчица и се овалват в брашно. Пържат се в сгорещена мазнина до получаването на апетитна коричка. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 211 г | ||
| Калории | 636 кал | 32% | |
| Калории от мазнини | 423 кал | 78% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 31г | 20% | |
| Мазнини | 47г | 68% | |
| Наситени | 9г | ||
| Мононенаситени | 20г | ||
| Полиненаситени | 14г | ||
| Омега 3,6,9 | 33.29г | ||
| Омега 3 | 0.16г | ||
| Въглехидрати | 21г | 14% | |
| Фибри | 1.1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 116мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 50мкг | 6% | |
| B1 (Тиамин) | 0.078мг | 7% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.133мг | 10% | |
| B3 (Ниацианамид) | 6.96мг | 44% | |
| B5 (Пантенол) | 1.3мг | 26% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.425мг | 33% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 8мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.29мкг | 12% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0.15мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.65мг | 4% | |
| K (Менадион) | 1.51мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 64.54мг | 12% | |
| Калций | 30мг | 3% | |
| Фосфор | 191мг | 27% | |
| Желязо | 1.78мг | 15% | |
| Натрий | 599мг | 40% | |
| Магнезий | 29мг | 7% | |
| Цинк | 2.26мг | 21% | |
| Мед | 0.109мг | 12% | |
| Манган | 0.238мг | 10% | |
| Селен | 36.2мкг | 66% | |
Тичане
0:51ч
Колело
1:13ч
Ски
1:23ч
Танци
1:37ч
Плуване
1:37ч
Фитнес
1:46ч
Велоергометър
1:57ч
Каланетика
2:10ч
Пазаруване
2:47ч
Ходене
2:47ч
Сек*
7:31ч
Отдих
10:52ч
