Маринована в плик риба скумрия с лимонов сок, зехтин и розмарин във фолио на грил или грил тиган

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка

Сготви

Принтирай

Продукти:

Рецепта:

Скумриите се почистват и поставят в плик, заедно със зехтина, лимоновия сок и розмарина. Рибите се оставят за поне 20 минути в хладилник да се мариноват.

След това се изваждат, отцеждат, увиват се във фолио и се пекат на грил или грил тиган по 6-7 минути от всяка страна.

Време за приготвяне:

30 минути

Подобни рецепти на Маринована в плик риба скумрия с лимонов сок, зехтин и розмарин във фолио на грил или грил тиган

Маринована риба сьомга с чесън в марината от балсамов оцет, зехтин и кафява захар на тиган с розмарин на тиган	Маринована риба зарган печена на скара с чесън, лимон и магданоз	Мариновани шишчета от бяла риба хек с лимон и портокал печени на грил скара
Маринована в лимон и олио риба скумрия печена с масло на скара	Маринован черноморски паламуд печен на скара / оребрен тиган / фурна с марината с бира, чесън и лимон	Маринована солена риба паламуд в буркан с морска сол, лимон, бахар, оцет и олио за зимата
Риба тон стек с лимоново масло и магданоз на тиган	Мариновано пържено филе от риба скумрия без брашно в марината от оцет, лук, каперси и кисели краставички	Мариновани скариди в лимонов сок, соев сос, зехтин и чесън печени на жар

Калории и хранителна стойност
Порция			127 г
Калории		293 кал	15%
Калории от мазнини		207 кал	38%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		21г	29%
Мазнини		23г	71%
	Наситени	5г
	Мононенаситени	11г
	Полиненаситени	4г
	Омега 3,6,9	14.8г
	Омега 3	2.81г
Въглехидрати		1г	2%
	Фибри	0г
	Нишесте	0г
	Захари	0г
Холестерол		78мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		48мкг	5%
B1 (Тиамин)		0.171мг	14%
B2 (Рибофлавин)		0.315мг	24%
B3 (Ниацианамид)		9.26мг	58%
B5 (Пантенол)		0.97мг	19%
B6 (Пиродоксин)		0.392мг	30%
B9 (Фолиева киселина)		1мкг	0%
B12 (Кобаламин)		7.61мкг	317%
C		3мг	3%
D		18.03мкг	36%
E (Токоферoл)		2.58мг	17%
K (Менадион)		9.81мкг	8%
Витамин Холин		73.22мг	13%
Калций		14мг	1%
Фосфор		227мг	32%
Желязо		1.78мг	15%
Натрий		97мг	6%
Магнезий		82мг	21%
Цинк		0.7мг	6%
Мед		0.081мг	9%
Манган		0.017мг	1%
Селен		49.4мкг	90%

Маринована в плик риба скумрия с лимонов сок, зехтин и розмарин във фолио на грил или грил тиган

Продукти:

Рецепта:

Време за приготвяне:

Подобни рецепти на Маринована в плик риба скумрия с лимонов сок, зехтин и розмарин във фолио на грил или грил тиган

Коментирайте първи рецептата Маринована в плик риба скумрия с лимонов сок, зехтин и розмарин във фолио на грил или грил тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Как да изгорим калориите?

Маринована в плик риба скумрия с лимонов сок, зехтин и розмарин във фолио на грил или грил тиган

Продукти:

Рецепта:

Време за приготвяне:

Подобни рецепти на Маринована в плик риба скумрия с лимонов сок, зехтин и розмарин във фолио на грил или грил тиган

Коментирайте първи рецептата Маринована в плик риба скумрия с лимонов сок, зехтин и розмарин във фолио на грил или грил тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари. Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Как да изгорим калориите?

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез