Европейска салата с царевица и горчица

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

4 минути
Изглед:

Рецепта за Европейска салата с царевица и горчица:

Доматите се нарязват на кубчета и се поставят в дълбок съд.

Сварените и обелени картофи и яйца се нарязват на кубчета и се прибавят към доматите.

Добавя се и царевицата, след което сместа се разбърква добре и се слага в хладилника да се охлади.

Сосът се приготвя, като в дълбок съд се постави горчицата, зехтинът, солта и оцетът и всичко се разбърква. С получената смес се полива вече изстудената салата.

Още рецепти на салати
Още рецепти с картофа, домата, яйца
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Европейска салата с царевица и горчица

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Европейска салата с царевица и горчица

Порция

111 г
Калории 102 кал5%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини5г 8%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,92.82г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 11г8%
Фибри1.7г4%
Нишесте
Захари1%
Холестерол32мг11%
Витамини и минералиКол.%Ден
А22мкг2%
B1 (Тиамин)0.104мг9%
B2 (Рибофлавин)0.084мг6%
B3 (Ниацианамид)1.19мг7%
B5 (Пантенол)0.4мг8%
B6 (Пиродоксин)0.19мг15%
B9 (Фолиева киселина)21мкг5%
B12 (Кобаламин)0.25мкг10%
C15мг17%
D0.21мкг0%
E (Токоферoл)0.26мг2%
K (Менадион)6.2мкг5%
Витамин Холин28.84мг5%
Калций17мг2%
Фосфор64мг9%
Желязо0.83мг7%
Натрий194мг13%
Магнезий19мг5%
Цинк0.54мг5%
Мед0.09мг10%
Манган0.13мг6%
Селен4.6мкг8%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 102 калoрии?

Тичане

0:08ч

Колело

0:11ч

Ски

0:13ч

Танци

0:15ч

Плуване

0:15ч

Фитнес

0:17ч

Велоергометър

0:18ч

Каланетика

0:20ч

Пазаруване

0:26ч

Ходене

0:26ч

Секс

1:12ч

Отдих

1:44ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter