Пържен боб с пастърма и люти чушки на тиган

Рецепта:

Свареният боб се запържва с олиото и се овкусява с подправките. Отцежда се и в мазнината от боба се запържва пастърмата. Накрая се прибавят лютите чушки, нарязани на ситно и се добавя оцетът. Всичко се смесва и разбърква и ястието се подправя със ситно нарязани магданоз, копър и чесън.

Време за приготвяне:

90 минути
Още рецепти за основни
Още рецепти с боб, пастърма, люти чушки
Още рецепти от България

Коментари за Пържен боб с пастърма и люти чушки на тиган:

Автор Мнение

Silvia Simeonova

2016-01-11 23:45:38

Направих го. Стана чудесно,моите мъници много го харесаха и до мен не стигна

Публикувайте коментар за рецептата Пържен боб с пастърма и люти чушки на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пържен боб с пастърма и люти чушки на тиган

Порция

209 г
Калории 537 кал27%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини39г71%
Мазнини14г 23%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,910.79г
Омега 30%
Въглехидрати 66г51%
Фибри15.9г42%
Нишесте
Захари4%
Холестерол22мг7%
Витамини и минералиКол.%Ден
А19мкг2%
B1 (Тиамин)0.239мг20%
B2 (Рибофлавин)0.218мг17%
B3 (Ниацианамид)2.6мг16%
B5 (Пантенол)1.07мг21%
B6 (Пиродоксин)0.38мг29%
B9 (Фолиева киселина)131мкг33%
B12 (Кобаламин)0.92мкг38%
C78мг87%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.91мг6%
K (Менадион)13.2мкг11%
Витамин Холин71.19мг13%
Калций217мг22%
Фосфор335мг48%
Желязо10.42мг87%
Натрий1233мг82%
Магнезий160мг40%
Цинк5.68мг52%
Мед0.712мг79%
Манган1.95мг85%
Селен44.3мкг81%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 537 калoрии?

Тичане

0:43ч

Колело

1:01ч

Ски

1:10ч

Танци

1:22ч

Плуване

1:22ч

Фитнес

1:30ч

Велоергометър

1:39ч

Каланетика

1:50ч

Пазаруване

2:21ч

Ходене

2:21ч

Секс

6:21ч

Отдих

9:10ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.