Предложения:

Пържени соленки от готово тесто с риба тон, гъби и картофи

Рецепта:

Картофите се сваряват, обелват и пюрират. Запържват се ситно нарязаните лук, чесън и гъби. Раздробява се месото от консервата. Размесват се всички продукти с картофеното пюре и се овкусява. Корите се разгъват и нарязват на квадрати. Слага се малко от пълнежа върху всеки квадрат и се навива стегнато като краищата се слепват с вода.Така оформените пурички се пържат в сгорещена мазнина.

Време за приготвяне:

45 минути
Още рецепти на предястия

Коментирайте първи рецептата Пържени соленки от готово тесто с риба тон, гъби и картофи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пържени соленки от готово тесто с риба тон, гъби и картофи

Порция

212 г
Калории 290 кал15%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини12г22%
Мазнини11г 18%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,98.8г
Омега 30.35г35%
Въглехидрати 36г28%
Фибри3.5г9%
Нишесте13г
Захари1%
Холестерол10мг3%
Витамини и минералиКол.%Ден
А179мкг20%
B1 (Тиамин)0.328мг27%
B2 (Рибофлавин)0.345мг27%
B3 (Ниацианамид)5.75мг36%
B5 (Пантенол)1.17мг23%
B6 (Пиродоксин)0.416мг32%
B9 (Фолиева киселина)49мкг12%
B12 (Кобаламин)2мкг83%
C23мг26%
D1.59мкг3%
E (Токоферoл)0.85мг6%
K (Менадион)139.59мкг116%
Витамин Холин36.62мг7%
Калций34мг3%
Фосфор186мг27%
Желязо2.9мг24%
Натрий183мг12%
Магнезий47мг12%
Цинк0.94мг9%
Мед0.334мг37%
Манган0.383мг17%
Селен20.9мкг38%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 290 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:33ч

Ски

0:38ч

Танци

0:44ч

Плуване

0:44ч

Фитнес

0:48ч

Велоергометър

0:53ч

Каланетика

0:59ч

Пазаруване

1:16ч

Ходене

1:16ч

Секс

3:25ч

Отдих

4:57ч

Tyxo.bg counter