Предложения:

Пържени бъркани яйца, пълнени в домати, със сирене, кашкавал и лук

Продукти:

за порции

Рецепта:

Отрязват се капачета на доматите и вътрешността им се издълбава, с помощта на лъжица. Лукът се нарязва на ситно, сиренето се натрошава, а яйцата се разбиват с вилица.

Маслото се разтопява в тиган и в него се задушават лукът и нарязаната сърцевина от доматите. След около 5-6 минути се добавя натрошеното сирене и се разбърква. След още няколко минути се добавят и нарязаният на ситно магданоз и разбитите яйца. Овкусява се със сол и пипер и се бърка докато яйцата се сготвят.

С получената смес се пълнят доматите, а отгоре се поръсва с настъргания кашкавал. Ястието се сервира студено.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти на предястия
Още рецепти с яйца, домата, глава лук

Коментирайте първи рецептата Пържени бъркани яйца, пълнени в домати, със сирене, кашкавал и лук

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пържени бъркани яйца, пълнени в домати, със сирене, кашкавал и лук

Порция

251 г
Калории 306 кал15%
Калории от мазнини216 кал40%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини14г25%
Мазнини24г 40%
Мазнини (наситени)14г70%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,910.33г
Омега 30.06г6%
Въглехидрати 10г8%
Фибри2.1г6%
Нишесте
Захари2%
Холестерол248мг83%
Витамини и минералиКол.%Ден
А271мкг30%
B1 (Тиамин)0.127мг11%
B2 (Рибофлавин)0.506мг39%
B3 (Ниацианамид)1.11мг7%
B5 (Пантенол)1.2мг24%
B6 (Пиродоксин)0.274мг21%
B9 (Фолиева киселина)47мкг12%
B12 (Кобаламин)0.73мкг30%
C17мг19%
D0.88мкг2%
E (Токоферoл)1.39мг9%
K (Менадион)104.38мкг87%
Витамин Холин97.19мг18%
Калций252мг25%
Фосфор264мг38%
Желязо1.86мг16%
Натрий421мг28%
Магнезий32мг8%
Цинк1.76мг16%
Мед0.135мг15%
Манган0.196мг9%
Селен19.9мкг36%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 306 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:35ч

Ски

0:40ч

Танци

0:47ч

Плуване

0:47ч

Фитнес

0:51ч

Велоергометър

0:56ч

Каланетика

1:02ч

Пазаруване

1:20ч

Ходене

1:20ч

Секс

3:37ч

Отдих

5:13ч

Tyxo.bg counter