Свински кебап от джолан с дребни лукчета арпаджик

Продукти:

за порции

Рецепта:

Свинския джолан се нарязва на кубчета и се запържва в тенджера на порции за кратко.

Месото се изважда и на негово място се слагат почистените дребни лукчета. Те също се запържват за кратко, след което се връща месото и се налива малко вода. Овкусява се със сол и подправки на вкус. Захлупва се и се задушава на умерен огън за около час.

Накрая се добавят настърганите домати и се разбърква. Оставя се да се готви още 15-20 минути докато месото е напълно готово.

Време за приготвяне:

90 минути
Още рецепти на основни

Коментирайте първи рецептата Свински кебап от джолан с дребни лукчета арпаджик

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Свински кебап от джолан с дребни лукчета арпаджик

Порция

404 г
Калории 634 кал32%
Калории от мазнини450 кал83%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини29г53%
Мазнини50г 83%
Мазнини (наситени)15г75%
Мазнини мононенаситени 22г110%
Мазнини полиненаситени40%
Омега 3,6,928.94г
Омега 30%
Въглехидрати 17г13%
Фибри3.7г10%
Нишесте
Захари6%
Холестерол120мг40%
Витамини и минералиКол.%Ден
А19мкг2%
B1 (Тиамин)0.65мг54%
B2 (Рибофлавин)0.366мг28%
B3 (Ниацианамид)4.9мг31%
B5 (Пантенол)1.37мг27%
B6 (Пиродоксин)0.525мг40%
B9 (Фолиева киселина)32мкг8%
B12 (Кобаламин)0.1мкг4%
C13мг14%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.23мг8%
K (Менадион)1.17мкг1%
Витамин Холин9.66мг2%
Калций74мг7%
Фосфор275мг39%
Желязо1.75мг15%
Натрий73мг5%
Магнезий42мг11%
Цинк3.96мг36%
Мед0.233мг26%
Манган0.31мг13%
Селен44.9мкг82%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 634 калoрии?

Тичане

0:50ч

Колело

1:13ч

Ски

1:23ч

Танци

1:37ч

Плуване

1:37ч

Фитнес

1:46ч

Велоергометър

1:57ч

Каланетика

2:10ч

Пазаруване

2:47ч

Ходене

2:47ч

Секс

7:30ч

Отдих

10:50ч

Tyxo.bg counter