Предложения:

Бързи пълнени гъби с масло, салам и кашкавал в микровълнова фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Гъбите се измиват, пънчетата се отстраняват и във всяка от тях се слага по парченце масло. Посоляват се, слагат се в подходящ съд и се запичат в микровълнова фурна, на средна мощност, за 6-7 минути.

През това време колбасът и кашкавалът се настъргват и смесват. С тази смес се пълнят гъбите, връщат се в микровълновата и се пекат още 1-2 минути, докато кашкавалът се разтопи.

Време за приготвяне:

15 минути
Още рецепти на предястия

Коментирайте първи рецептата Бързи пълнени гъби с масло, салам и кашкавал в микровълнова фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Бързи пълнени гъби с масло, салам и кашкавал в микровълнова фурна

Порция

137 г
Калории 280 кал14%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини12г22%
Мазнини25г 42%
Мазнини (наситени)14г70%
Мазнини мононенаситени 40%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,911.52г
Омега 30.05г5%
Въглехидрати 4г3%
Фибри0.9г2%
Нишесте
Захари1%
Холестерол75мг25%
Витамини и минералиКол.%Ден
А176мкг20%
B1 (Тиамин)0.161мг13%
B2 (Рибофлавин)0.412мг32%
B3 (Ниацианамид)3.58мг22%
B5 (Пантенол)1.31мг26%
B6 (Пиродоксин)0.133мг10%
B9 (Фолиева киселина)11мкг3%
B12 (Кобаламин)0.38мкг16%
C1мг1%
D0.62мкг1%
E (Токоферoл)0.52мг3%
K (Менадион)1.68мкг1%
Витамин Холин16.92мг3%
Калций177мг18%
Фосфор230мг33%
Желязо1.04мг9%
Натрий153мг10%
Магнезий17мг4%
Цинк1.61мг15%
Мед0.374мг42%
Манган0.09мг4%
Селен17.5мкг32%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 280 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:32ч

Ски

0:36ч

Танци

0:43ч

Плуване

0:43ч

Фитнес

0:46ч

Велоергометър

0:51ч

Каланетика

0:57ч

Пазаруване

1:13ч

Ходене

1:13ч

Секс

3:18ч

Отдих

4:47ч

Tyxo.bg counter