Македонска салата от зелени печени чушки, домати и сирене

Продукти:

за порции

Рецепта:

Печените чушки се нарязват на лентички, а доматите на кубчета. Чушките се изпичат повторно на оребрен тиган или на плоча и се подправят със сол и зехтин.

Доматите се подреждат върху салатен лист. Отгоре се поръсват с натрошеното сирене. Поливат се със зехтин, а отгоре се слагат зелените чушки.

Време за приготвяне:

15 минути
Още рецепти на салати

Коментирайте първи рецептата Македонска салата от зелени печени чушки, домати и сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Македонска салата от зелени печени чушки, домати и сирене

Порция

1010 г
Калории 422 кал21%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини23г42%
Мазнини25г 42%
Мазнини (наситени)12г60%
Мазнини мононенаситени 45%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,910.58г
Омега 30%
Въглехидрати 35г27%
Фибри15.2г40%
Нишесте
Захари13г10%
Холестерол67мг22%
Витамини и минералиКол.%Ден
А2893мкг321%
B1 (Тиамин)0.932мг78%
B2 (Рибофлавин)1.372мг106%
B3 (Ниацианамид)5.55мг35%
B5 (Пантенол)2.24мг45%
B6 (Пиродоксин)1.153мг89%
B9 (Фолиева киселина)933мкг233%
B12 (Кобаламин)1.27мкг53%
C322мг358%
D0.3мкг1%
E (Токоферoл)5.34мг36%
K (Менадион)660.42мкг550%
Витамин Холин83.36мг15%
Калций617мг62%
Фосфор598мг85%
Желязо8.77мг73%
Натрий902мг60%
Магнезий83мг21%
Цинк4.05мг37%
Мед0.463мг51%
Манган4.339мг189%
Селен13.5мкг25%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 422 калoрии?

Тичане

0:33ч

Колело

0:48ч

Ски

0:55ч

Танци

1:04ч

Плуване

1:04ч

Фитнес

1:10ч

Велоергометър

1:17ч

Каланетика

1:26ч

Пазаруване

1:51ч

Ходене

1:51ч

Секс

4:59ч

Отдих

7:12ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter