Бърза млечна супа от кокосово мляко с къри

Продукти:

за порции

Рецепта:

Праз лукът се нарязва на кръгчета, а морковите и целината - на кубчета. Задушават се в малко олио и вода. Щом омекнат се сипва кокосовото мляко и двойно по-голямо количество вода.

Щом супата заври се прибавя настъргания джинджифил, сокът на лимона и кърито. Овкусява се със сол и черен пипер и се готви още две-три минути.

Време за приготвяне:

15 минути
Още рецепти на супи

Коментирайте първи рецептата Бърза млечна супа от кокосово мляко с къри

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Бърза млечна супа от кокосово мляко с къри

Порция

66 г
Калории 90 кал5%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини1г2%
Мазнини8г 13%
Мазнини (наситени)7г35%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.48г
Омега 30%
Въглехидрати 6г5%
Фибри1.6г4%
Нишесте
Захари2%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А121мкг13%
B1 (Тиамин)0.025мг2%
B2 (Рибофлавин)0.014мг1%
B3 (Ниацианамид)0.43мг3%
B5 (Пантенол)0.12мг2%
B6 (Пиродоксин)0.064мг5%
B9 (Фолиева киселина)11мкг3%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C4мг4%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.42мг3%
K (Менадион)8.09мкг7%
Витамин Холин6.3мг1%
Калций19мг2%
Фосфор44мг6%
Желязо0.96мг8%
Натрий14мг1%
Магнезий19мг5%
Цинк0.28мг3%
Мед0.113мг13%
Манган0.387мг17%
Селен2.3мкг4%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 90 калoрии?

Тичане

0:07ч

Колело

0:10ч

Ски

0:11ч

Танци

0:13ч

Плуване

0:13ч

Фитнес

0:15ч

Велоергометър

0:16ч

Каланетика

0:18ч

Пазаруване

0:23ч

Ходене

0:23ч

Секс

1:03ч

Отдих

1:32ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter