Предложения:

Сос от ядки, чесън и лимонов сок за салата

Продукти:

за порции

Рецепта:

За да се получи каша, ядките се счукват в дървен хаван. Към тях се добавя стритият. Накрая сосът се подправя с лимонов сок и сол на вкус.

Време за приготвяне:

5 минути
Още рецепти за сосове

Коментирайте първи рецептата Сос от ядки, чесън и лимонов сок за салата

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Сос от ядки, чесън и лимонов сок за салата

Порция

47 г
Калории 216 кал11%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини7г13%
Мазнини18г 30%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 10г50%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,911.82г
Омега 30%
Въглехидрати 11г8%
Фибри1.3г3%
Нишесте
Захари2%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.139мг12%
B2 (Рибофлавин)0.023мг2%
B3 (Ниацианамид)0.39мг2%
B5 (Пантенол)0.34мг7%
B6 (Пиродоксин)0.168мг13%
B9 (Фолиева киселина)8мкг2%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C3мг3%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.55мг4%
K (Менадион)12.81мкг11%
Витамин Холин0.74мг0%
Калций17мг2%
Фосфор225мг32%
Желязо2.53мг21%
Натрий5мг0%
Магнезий110мг28%
Цинк2.19мг20%
Мед0.829мг92%
Манган0.646мг28%
Селен7.7мкг14%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 216 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:24ч

Ски

0:28ч

Танци

0:33ч

Плуване

0:33ч

Фитнес

0:36ч

Велоергометър

0:39ч

Каланетика

0:44ч

Пазаруване

0:56ч

Ходене

0:56ч

Секс

2:33ч

Отдих

3:41ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.