Плодова бананова салата с годжи бери

Продукти:

за порции

Рецепта:

Плодчетата годжи бери се заливат с вода, колкото да ги покрие и се оставят да престоят 30 мин, накиснати във водата. Отцеждат се.

Бананът се нарязва на малки парченца и се залива със сока от отцедените лимони. Поставя се в чиния за сервиране и се декорира с листа от зелена салата, като отгоре се поръсва с плодовете годжи бери.

Полезно - кога и как се използва годжи бери? Дневната доза е 10 – 15 г. Поради силното им тонизиращо действие, не се препоръчва консумация преди сън.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти на салати
Още рецепти с банан, годжи бери, лимона

Коментирайте първи рецептата Плодова бананова салата с годжи бери

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Плодова бананова салата с годжи бери

Порция

167 г
Калории 32767 кал1638%
Калории от мазнини32767 кал39858305%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини25162070г45749218%
Мазнини23914983г 39858305%
Мазнини (наситени)8317853г41589265%
Мазнини мононенаситени 9355140г46775700%
Мазнини полиненаситени4280055г21400275%
Омега 3,6,913757247.99г
Омега 3236367.48г23636748%
Въглехидрати 48996543г37689648%
Фибри5743115.6г15113462%
Нишесте8738743г
Захари12591175г10072940%
Холестерол32767мг10922%
Витамини и минералиКол.%Ден
А257545367мкг28616152%
B1 (Тиамин)309184.934мг25765411%
B2 (Рибофлавин)420479.187мг32344553%
B3 (Ниацианамид)5665976.65мг35412354%
B5 (Пантенол)1637210.11мг32744202%
B6 (Пиродоксин)517609.39мг39816107%
B9 (Фолиева киселина)89815509мкг22453877%
B12 (Кобаламин)1615173.79мкг67298908%
C34738705мг38598561%
D2025058.43мкг4050117%
E (Токоферoл)1864554.54мг12430364%
K (Менадион)82733172.14мкг68944310%
Витамин Холин71602400мг13018618%
Калций158579931мг15857993%
Фосфор334166103мг47738015%
Желязо3786000.55мг31550005%
Натрий637258494мг42483900%
Магнезий77638774мг19409694%
Цинк2644501.18мг24040920%
Мед414467.194мг46051910%
Манган895293.822мг38925818%
Селен34235136.9мкг62245703%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 32767 калoрии?

Тичане

43:50ч

Колело

63:00ч

Ски

72:00ч

Танци

84:01ч

Плуване

84:01ч

Фитнес

91:39ч

Велоергометър

100:49ч

Каланетика

112:01ч

Пазаруване

144:01ч

Ходене

144:01ч

Секс

387:46ч

Отдих

560:07ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter