Плодова салата със сметанов сладолед, ягоди и боровинки

Плодова салата със сметанов сладолед, ягоди и боровинки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Ягодите и боровинките се измиват. В купичка се слагат три топки от сметановия сладолед. Добавят се плодовете и се слагат няколко стръкчета мента.

Плодовата салата се подправя с мед, но може и с кленов сироп.

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Плодова салата със сметанов сладолед, ягоди и боровинки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

390 г
Калории 485 кал24%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г7%
Мазнини23г 41%
Наситени14г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.8г
Омега 30.01г
Въглехидрати 68г54%
Фибри6.2г
Нишесте
Захари55г
Холестерол88мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А239мкг27%
B1 (Тиамин)0.135мг11%
B2 (Рибофлавин)0.584мг45%
B3 (Ниацианамид)0.74мг5%
B5 (Пантенол)1.56мг31%
B6 (Пиродоксин)0.181мг14%
B9 (Фолиева киселина)21мкг5%
B12 (Кобаламин)0.78мкг33%
C52мг58%
D0.4мкг1%
E (Токоферoл)1.55мг10%
K (Менадион)21.88мкг18%
Витамин Холин63.13мг11%
Калций274мг27%
Фосфор237мг34%
Желязо0.69мг6%
Натрий167мг11%
Магнезий42мг11%
Цинк1.61мг15%
Мед0.141мг16%
Манган0.559мг24%
Селен4.8мкг9%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 485 калoрии?

Тичане

0:38ч

Колело

0:55ч

Ски

1:03ч

Танци

1:14ч

Плуване

1:14ч

Фитнес

1:21ч

Велоергометър

1:29ч

Каланетика

1:39ч

Пазаруване

2:07ч

Ходене

2:07ч

Сек*

5:44ч

Отдих

8:17ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.