Плодова салата с ягоди, къпини, малини, боровинки и захарен сироп

Плодова салата с ягоди, къпини, малини, боровинки и захарен сироп - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Приготвя се първо захарният сироп, като водата и захарта се слагат на котлона. Прибавя се сокът и настърганата кора на лимона, сиропът се оставя да заври и се сваля от котлона.

Ягодите се измиват и се нарязват. Слагат се в купа и се добавят останалите почистени плодове – малини, боровинки и къпини.

Плодовата салата се залива със сиропа и се разбърква. Разпределя се в купички и се оставя в хладилник да се охлади добре преди да се сервира.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Плодова салата с ягоди, къпини, малини, боровинки и захарен сироп

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

340 г
Калории 209 кал10%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини2г4%
Мазнини1г 4%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.69г
Омега 3
Въглехидрати 53г93%
Фибри10.1г
Нишесте
Захари38г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А8мкг1%
B1 (Тиамин)0.064мг5%
B2 (Рибофлавин)0.156мг12%
B3 (Ниацианамид)0.97мг6%
B5 (Пантенол)0.65мг13%
B6 (Пиродоксин)0.139мг11%
B9 (Фолиева киселина)32мкг8%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C75мг83%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.25мг8%
K (Менадион)25.65мкг21%
Витамин Холин19.84мг4%
Калций47мг5%
Фосфор43мг6%
Желязо1.14мг10%
Натрий7мг0%
Магнезий33мг8%
Цинк0.57мг5%
Мед0.188мг21%
Манган1.589мг69%
Селен1.8мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 209 калoрии?

Тичане

0:16ч

Колело

0:24ч

Ски

0:27ч

Танци

0:32ч

Плуване

0:32ч

Фитнес

0:35ч

Велоергометър

0:38ч

Каланетика

0:42ч

Пазаруване

0:55ч

Ходене

0:55ч

Сек*

2:28ч

Отдих

3:34ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.