Предложения:

Супа от прясно зеле с лук, моркови и домати

Продукти:

за порции

Рецепта:

В сгорещената мазнина и малко вода се задушават на умерен огън до омекване почистените и нарязани зеленчуци – зелето на ивици, морковите на колеца и лукът, нарязан на ситно. Когато поомекнат, се прибавят обелените и ситно нарязани домати. Зеленчуците се заливат с топла вода, посоляват се и се варят още около 20 минути.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти за супи
Още рецепти с прясно зеле, моркови, лук

Коментирайте първи рецептата Супа от прясно зеле с лук, моркови и домати

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Супа от прясно зеле с лук, моркови и домати

Порция

299 г
Калории 141 кал7%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини2г4%
Мазнини12г 20%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,99.94г
Омега 30%
Въглехидрати 9г7%
Фибри2.8г7%
Нишесте
Захари2%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А197мкг22%
B1 (Тиамин)0.058мг5%
B2 (Рибофлавин)0.054мг4%
B3 (Ниацианамид)0.59мг4%
B5 (Пантенол)0.24мг5%
B6 (Пиродоксин)0.124мг10%
B9 (Фолиева киселина)25мкг6%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C16мг18%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.36мг2%
K (Менадион)51.47мкг43%
Витамин Холин9.65мг2%
Калций43мг4%
Фосфор35мг5%
Желязо0.65мг5%
Натрий28мг2%
Магнезий19мг5%
Цинк0.22мг2%
Мед0.073мг8%
Манган0.191мг8%
Селен1.1мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 141 калoрии?

Тичане

0:11ч

Колело

0:16ч

Ски

0:18ч

Танци

0:21ч

Плуване

0:21ч

Фитнес

0:23ч

Велоергометър

0:26ч

Каланетика

0:28ч

Пазаруване

0:37ч

Ходене

0:37ч

Секс

1:40ч

Отдих

2:24ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter