Предложения:

Великденска зелена салата с яйца по македонски

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

20 минути
Изглед:

Рецепта за Великденска зелена салата с яйца по македонски:

Твърдо сварените яйца се обелват и нарязват на полумесеци. Марулите се почистват, измиват на течаща вода и отцеждат. Зеленият лук се почиства и нарязва на ситно. В купа се поставят нарязаните марули, нарязаният лук и нарязаните парчета яйца и се разбъркват. Салата се посолява и се подправя със зехтин и лимонов сок. По желание се гарнира с яйца, нарязани на кръгчета.

Коментирайте първи рецептата Великденска зелена салата с яйца по македонски

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Великденска зелена салата с яйца по македонски

Порция

157 г
Калории 146 кал7%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини7г13%
Мазнини12г 20%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,98.03г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 4г3%
Фибри1.5г4%
Нишесте
Захари0%
Холестерол187мг62%
Витамини и минералиКол.%Ден
А225мкг25%
B1 (Тиамин)0.089мг7%
B2 (Рибофлавин)0.284мг22%
B3 (Ниацианамид)0.39мг2%
B5 (Пантенол)0.75мг15%
B6 (Пиродоксин)0.121мг9%
B9 (Фолиева киселина)94мкг24%
B12 (Кобаламин)0.44мкг18%
C23мг26%
D0.53мкг1%
E (Токоферoл)1.84мг12%
K (Менадион)197.98мкг165%
Витамин Холин119.1мг22%
Калций63мг6%
Фосфор104мг15%
Желязо1.43мг12%
Натрий64мг4%
Магнезий20мг5%
Цинк0.72мг7%
Мед0.043мг5%
Манган0.139мг6%
Селен13.8мкг25%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 146 калoрии?

Тичане

0:11ч

Колело

0:16ч

Ски

0:19ч

Танци

0:22ч

Плуване

0:22ч

Фитнес

0:24ч

Велоергометър

0:26ч

Каланетика

0:29ч

Пазаруване

0:38ч

Ходене

0:38ч

Секс

1:43ч

Отдих

2:29ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.